Как правильно оформить запрос в БКИ

Добрый день!

Наша жизнь становится все сложнее, потому задался целью узнать свою кредитную историю, проверить кому что я должен. Но столкнулся с определенной проблемой, никто толком не знает как грамотно оформить запрос в БКИ. Приходишь в банк - они теряются, он-лайн - информация не полная. На сайте СберБанка сделал запрос (580 р) информацию получил однобокую. Мало того, что прислали отчет, где есть не все банки, в которых я брал кредиты, даже не все действующие кредиты были указаны.

Поэтому есть два вопроса. Как грамотно оформить запрос в БКИ, и какова достоверность полученной информации?