Как уснуть,если не спится...?

Доказано что минимум раз в месяц, каждый второй житель планеты сталкивается с проблемой нарушения сна.

Если эта проблема эпизодическая, то она проходит сама по себе!

А если это становится хроническим, а бессонница-частый гость?

О том, что к основным причинам бессонницы относятся накопленные стрессы, депрессия, нервное возбуждение-мы знаем.

Но не всегда знаем как бороться с проблемой сна (

Давайте поделимся своим опытом, опытом друзей и близких в борьбе с этой проблемой, которая порой в корне портит нашу жизнь.