Счастливые люди едят меньше

Оказывается, что если вы хотите похудеть, то просто нужно стать счастливым. Ученые Гарварда выяснили, что гормон любви и счастья окситоцин позволяет человеку меньше есть. Как это работает?

Исследование ученых заключалось в том, что людям, которые хотели похудеть, пшикали в нос спрей с повышенным содержанием окситоцина и наблюдали за их пищевым поведением. Гормон окситоцин как бы насыщает человека эмоциями и ему больше не нужно получать удовольствие от еды.

Доказано, что счастливые люди съедают на 122 ккал меньше, чем те, кто в этот момент испытывает негативные эмоции. Давно известно, что во время депрессии и плохого настроения хочется кушать больше, то есть, как бы хочется "заесть" стресс.

Поэтому, совет: если вы начинаете много кушать, начните искать какие-то другие положительные эмоции. Это может быть любимое домашнее животное, любимый человек, работа, прогулки, хобби. Помните, что счастливые люди едят меньше.