10.7к
Условия продления жизни на 10 лет.
Ученые Гарвардского университета (США) доказали, что полезная пища, регулярные упражнения, поддержание здорового веса, отказ от курения и умеренное употребления алкоголя в совокупности увеличивают ожидаемую продолжительность жизни более чем на десять лет. Об этом сообщается в пресс-релизе на MedicalXpress.
Специалисты проанализировали данные нескольких многолетних исследований, в которых принимали участие от 44 тысяч до 78 тысяч человек. Было оценено влияние на продолжительность жизни факторов здорового образа жизни, в том числе получасовых физических нагрузок и индекса массы тела, равного 18,5-24,9 килограмма на квадратный метр. Оказалось, что в худшем случае для людей в возрасте 50 лет ожидаемое время жизни составляет 29 лет для женщин и 25,5 лет для мужчин.
Однако если человек ведет здоровый образ жизни, то продолжительность жизни в среднем достигает 87,6-93,1 года. При этом роль играют все пять учитываемых факторов: правильное питание, физическая активность, вес тела, умеренное употребление спиртных напитков и отказ от курения. Испытуемые из этой группы добровольцев на 74 процента реже умирали в период исследования, чем те, кто вообще не придерживался полезных привычек.
Ведёте здоровый образ жизни?
Проголосуйте, чтобы увидеть результаты
Нам бы не продолжительность жизни увеличить, а ее качество улучшить
Да нам бы и того и другого! И, как и таблеток от жадности, побольше, побольше!
Улучшив качество жизни, появятся долгожители. Мои прадеды умирали в возрасте 40-45 лет( это было до революции 1917 г.), мои бабушки дожили до 90 лет( были бы живы и дедушки, если бы не ВОВ), родители прожили столько же, а мы, их дети, загибаемся от разных недугов. От "хорошей жизни"!
Есть в диалектическом материализме закон перехода качества в количество и наоборот.
Все связано - философы доказали))))
Если строить в быстром темпе большое количество домов, то качество таких домов будет низким. Так, что закон диалектики здесь не срабатывает в обратную сторону.
Интересная статья,а главгое своевременно,готовимся к увеличению пенсионного возоаста
Чтобы ЗОЖ вести нужно много зарабатывать..Кушать здоровую пищу,а где она в наших магазинах?
Вот и я о том же.Нет в магазинах ничего.
Стараюсь вести зож. В плане не ем всякую гадость. А из спорта только иногда плавание и если считать беготню за ребенком то бег
Вот беготня за ребёнком это самый настоящий спорт