Как стать увереннее в себе?

Нам всем нравится ощущать внутреннюю уверенность. Но к сожалению, не всегда и не во всех ситуациях мы эту уверенность чувствуем. И это нормально. Уверенным можно быть только в том, что вы проделали множество раз.

Запомните раз и навсегда: уверенность приходит только с опытом!

Вспомните, когда вы впервые учились что-то делать: готовить, танцевать, плавать, решать задачи, говорить публично и т. д., - вы чувствовали себя неуверенно. А уверенность к вам пришла только после того, как вы сделали это много-много раз.

Для начала необходимо понять: в чём именно я хочу стать увереннее?

Можно быть уверенным в себе профессионалом, и не уверенной женщиной (или мужчиной), и наоборот. Обратите внимание на музыкантов, спортсменов, - они сотни и сотни раз повторяют определённые действия, прежде чем почувствовать уверенность - веру в себя. Поначалу всем бывает страшно, стыдно, неуклюже, но с каждым разом вы "растёте" в том, в чём хотите чувствовать уверенность. Если у вас нет в чём то уверенности - у вас должно быть знание, что уверенность можно только "наработать" и нигде извне не взять. Первое, что вы должны сделать - это написать себе список того, в чём вы уверены. Даже самые простейшие вещи. И потом - в чём вы не уверены. Причём вы должны понимать, что уверенность очень легко поколебать. Например, вы хорошо владеете иностранным языком, и чувствуете себя довольно уверенно. Но однажды "носитель" языка засмеется и скажет, что вы что-то путаете и у вас неправильное произношение - и ваша уверенность "упадёт". В этом случае, нужно преодолеть страх и стыд и снова "нарабатывать" свою уверенность в знании иностранного языка.

Вывод: необходимо определиться, в чём вы хотите стать увереннее. Составить план, и работать над этим. Многократно это повторять, ошибаться, исправлять ошибки, и "взращивать" ощущение уверенности в себе. Автор: Ника Лиепа.