Меры профилактики ишемической болезни сердца

Ишемия начинает свое развитие при недостаточной насыщенности сердца кислородом и сопровождается одышкой и болевыми ощущениями. Это самое распространенное заболевание, которая в тяжелом своем варианте может привести к летальному исходу.

Причиной болезни может послужить высокое АД, высокий холестерин, алкоголизм и курение - враги здорового сердца. Частые стрессы и подверженность депрессивным состояниям, также могут привести к ишемии.

Факторы риска представлены двумя группами.

В одну из них входят неизбежные причины, устранить которые не удастся. К неустраняемым причинам относятся:

1, Возраст, сердечным болезням подвержены люди старше 40 лет.

2. В группу риска входят преимущественно мужчины.

3. Заболевания в большинстве случаев переходят по наследству.

Вторая группа включает факторы, которые можно регулировать.

1. Курение.

2. Повышенные нормы холестерина в крови.

3. Избыточное употребление алкоголя.

4. Ожирение.

5. Малоподвижный образ жизни.

6.Повышенное давление.

Профилактика ИБС бывает первичной и вторичной.

В первом случае мы предупреждаем развитие заболевания. Во втором, меры профилактики направлены на избежание обострений сформировавшейся болезни.

Это значит первичную профилактику проводят люди, у которых нет заболевания, вторичную те кто уже страдает ИБС.

При ИБС профилактику нужно начинать с организации правильного питания. Повышенный уровень холестерина крови является причиной многих сердечно-сосудистых заболеваний. Контролировать его можно с помощью специфической диеты.

Принципы по которым строится специфическая диета при ИБС заключается в снижении количества жира, сахара и соли в рационе питания.

Рекомендации:

1. Ограничить потребление соли до минимума.

2. Ограничить животные жиры.

3. Как можно меньше употреблять жаренную пищу, а лучше вовсе от нее отказаться.

4.Не употреблять много яиц, достаточно 2 раза в неделю.

5. Не стоит употреблять кондитерские изделия.

6. Полезны злаки, которые минимально обработаны

7.Увеличить прием овощей и фруктов.

8. Мясо заменить рыбой.

При такой диете сосуды будут защищены, а это является хорошей предпосылкой для здорового сердца. Главное, количество потребляемых колорий должно соответствовать израсходованным.

Кроме того, следует включить следующие меры:

1. Давление нормализовать, если повышено.

2. Важно вести борьбу с курением.

3.Увеличивает риск развития данного заболевания употребление алкоголя, кофе таже ограничить.

В возрасте более 40 лет 1 раз в год посещать кардиолога.

Вторичная профилактика

Она касается лиц, у которых диагноз ИБС уже установлен.

Меры вторичной профилактики:

1. Соблюдение всех пунктов первичной профилактики.

2. Профилактика спазмов сосудов. С помощью лекарственных средств;

3. Принятие мер для профилактики сердечной недостаточности.

4. Хирургические меры, к которым приходится прибегать в крайних случаях

5. Лечение, направленное на профилактику и устранение аритмий разного характера.

К препаратам, способствующим удовлетворить потребность миокарда в кислороде относятся: ацетилсалициловая кислота, статины, бета - блокаторы и т.д.

Вторичная профилактика осуществляется под наблюдением врача.

.Некоторые профилактические процедуры следует начинать уже в детском возрасте. Важно следить, чтобы подросток не начал курить в раннем возрасте, это фактор развития ИБС. Правила здорового питания, также следует прививать с раннего детства. Это спасет не только от ИБС, но и других болезней. Много двигаться. Есть больше фруктов и овощей.

Таким образом, профилактическую работу необходимо начинать, как можно раньше, приучая ребенка к здоровому образу жизни.

Уважаемые, читатели, как Вы уже обратили внимание, основные рекомендации по многим заболеваниям несложны, повторяются и каждому доступны. Берегите себя. Всем здоровья С уважением, Нина.