Коварный убийца.

Можно ли избежать этой коварной болезни, которая ежегодно уносит 6,4 млн. человек.

Есть два вида инсульта, ишемический и геморрагический. В первом случае происходит спазм сосудов, во втором разрыв сосудов. Ишемический инсульт возникает в 3 раза чаще, но умирают люди чаще от геморрагического инсульта.

Инсульт сезонное заболевание, пик приходится на Весну. Поэтому статья имеет профилактический характер. Провоцируют данное заболевание физические нагрузки, либо стрессовые состояния на фоне атеросклероза или повышенного давления.

К группе риска относятся: болеющие сахарным диабетом, с повышенным давлением, повышенным холестерином в крови, а также, имеющие наследственную предрасположенность к данному. Заболеванию

Первые предвестники инсульта.

Для ишемического инсульта характерны симптомы: Головная боль, общее дискомфортное состояние, временное расстройство сознания. Данный инсульт носит более затяжной характер в сравнении с геморрагическим и обычно развивается ночью или утром.

Симптоматика.

Лицо пациента приобретает бледный характер, порой с синюшным оттенком. Наблюдается нарушение обонятельной, речевой и зрительной функций. Больной может не узнавать предметы и людей. Наблюдается потеря чувствительности на стороне противоположной пораженному инсультом полушарии головного мозга.

Геморрагический инсульт обычно никак не проявляется. Приступ случается при физической или психологической нагрузке на фоне полного здравия и чаще это происходит днем.

Среди симптомов: резкое повышение температуры тела, проступает пот. Красный цвет лица, скачок АД и затрудненное дыхание. Больной чувствует сильнейшую головную боль и падает в обморок.

Если есть предрасположенность всегда следует быть на чеку и не оставлять без внимания: внезапную слабость, частичная дисфункция речевого аппарата, онемение конечностей.

Появление подобных симптомов требует смены образа жизни и это касается системы питания. Исключить жирное, соленое, копченое, жареное.

Но есть очень интересные мнения. В результате многочисленных исследований установлено, что одна порция растительной пищи уменьшает развитие инсульта на 5%, в том числе, зелень, цитрусовые, капуста.

Одна порция выглядит:

Яблоко, банан или апельсин.

150-180 г. ягод.

Стакан фруктового сока.

Столовая ложка сухофруктов

Две столовые ложки овощей.

Блюдо салата.

Финские ученые также пришли к выводу, что съедая одно яблоков день можно значительно снизить вероятность развития кровоизлияния в мозг, благодаря содержащихся в нем фенолиновых кислот, веществ, которые входят в категорию антиоксидантов - химических соединений, мешающих возникновению радикалов, которые деструктивно влияют на кровеносные сосуды.

Некоторые советы по предотвращению развития инсультов и инфарктов

1. Постоянно следить за уровнем АД. Повышение которого является первым "звоночком" возникновения инсультов.

2.Принимать меры по предотвращению сахарного диабета.

3. Бороться с лишним весом. Лишний вес в 5 кг способен серьезно повысить вероятность возникновения инсультов.

4. Следует обратить внимание на следующие продукты: сладкий картофель, бананы томат, которые имеют большое содержание Калия, а Калий способен уменьшить возникновение инсультов на 20%.

5. Отдать предпочтение, при приготовлении пищи, оливковому маслу, оно снижает возможность возникновение инсульта на 40%.

6. Об алкоголе забыть. Однако, как мы говорили и не раз, одна рюмка красного вина в день будет только полезна В красном вине содержится вещество под названием ресверватол, благоприятно влияет на работу мозга и сердца, природный антиоксидант.

7, Бросайте курить. Курение - одна одна из главных причин развития инсульта. Эта пагубная привычка в 2 раза увеличивает вероятность ишемического инсульта и в 4 раза кровоизлияние в мозг.

8. Режим сна. В норме 7-9 часов. При предрасположенности к инсультам спать следует меньше 7 часов. Риск развития инсульта повышен.

9. Не бороться с депрессией самостоятельно.

Человек не может быть весел и жизнерадостен всегда, поэтому грусть грусть является совершенно нормальным состоянием, что нельзя сказать о депрессии. Данное состояние увеличивает вероятность инсульта на 20%. Если Вас постоянно мучает печаль, тревога, раздражительность, следует обратиться к врачу.

Надеюсь моя статья будет Вам полезна. Желаю здоровья. С уважением, Нина