Женский организм и тестостерон

Моя предыдущая статья о тестостероне мужском настолько была популярна, что не написать о том, какую роль тестостерон играет в женском организме не могу. И думаю это будет не менее интересно и очень полезно.

Нужен ли женщине тестостерон.

Тестостерон присутствует в женском организме, в сравнении с мужским в очень небольшом количестве, но вполне достаточном что выполнять необходимые функции.

Как определить достаточно тестостерона или нет?

Об этом могут свидетельствовать: постоянная усталость, симптомы тревоги или депрессии, сухая и утонченная кожа, увеличение количества жира на руках и животе, остеопороз, болезненные ощущения при половом акте, снижение либидо, сложности с выполнением самых простых физических упражнений, потеря мотивации для какой-либо деятельности.

Если у Вас наблюдается большая часть их этих признаков, следует обратиться к врачу и сдать анализы на гормоны.

Сниженный уровень не опасен для здоровья, однако если это причиняет неудобства и дискомфорт, то попробовать естественным способом поднять его уровень.

Необходимо есть продукты богатые цинком (печень, морепродукты, мясо птицы, семена и орехи). Употреблять полезные жиры, которые содержатся в тех же семечках и орехах, а также в жирной рыбе, авокадо, оливках овощных маслах и арахисовом масле.

Одновременно следует следить и за исключительно женским гормоном эстрогеном, при увеличении которого тестостерон снижается, поэтому следует включать в свой рацион продукты, помогающие избавиться от лишнего эстрогена.

Это, прежде всего, капуста, репа и редис. Потребление клетчатки позволит очистить организм от токсинов, накопление которых также ведет к избытку эстрогена. Старайтесь есть фрукты и овощи, не содержащие пестициды, необходимо тщательно мыть перед подачей на стол. Мясо лучше покупать на рынке или на ферме, а не в магазине, так как туда часто привозят мясо животных, которым кололи стероиды и искусственные гормоны роста. Следует отказаться от алкоголя и грейпфруктов - они тоже способствуют накоплению эстрогенов.

Чем грозит повышенный уровень тестостерона?

Причиной м.б. излишнее его производство половыми органами или прием в виде химпрепаратов.

Результат повышения уровня этого гормона - бессонница, кошмары во время сна, сексуальная агрессия. На уровне поведения человек может наломать дров. Он может кричать без причины на окружающих, реагировать злобно на каждую мелочь, раздражаться без видимого повода.

При избытке тестостерона у женщин меняется фигура. В области талии и живота появляются жирные отложения, напоминающие волны. В любую юбку или джинсы уже не влезть.

Также характерно:

Повышенное оволосение особенно на ногах, руках, над верхней губой и подмышками.

Резкое выпадение волос головы.

Угри, которые сложно вывести - они снова появляются.

Чрезмерная агрессивность, которая чередуется со слабостью и разбитостью.

Расстройства сна.

Боли в области яичников.

Боли в области поясницы.

Милые дамы! Если у вас есть эти признаки, следует проверить уровень гормонов, если их в организме больше нормы, у вас могут обнаружить следующие заболевания: синдром поликистозных яичников, опухоль яичников, опухоль в области надпочечников.

Дополнительные методы обследования: УЗИ, магнитно-резонансная диагностика, компьютерная томография. Эти обследования помогут вам избавиться от заболеваний в их начальной стадии.

Прошу присоединяйтесь к обсуждению. Главное чтобы все прочитали предложенную статью и извлекли для себя пользу.

Очень прошу во время обсуждения быть внимательными друг к другу. Не переходите на личности. Это ничего не изменит. По крайней мере ваша личная жизнь от этого не станет лучше и богаче. Берегите друг друга.

С уважением, Нина.