244.2М
Почему очень вреден 8 - часовой рабочий день .
Получая профессию и строя карьеру, человек начинает много работать, выходить на службу в выходные дни, перерабатывать. Ученые доказали, что работать по 8 часов в день очень вредно, не говоря уже о переработках.
Дефицит общения
Самая лучшая поддержка, это общение с родными и близкими. Исключая 8 часов работы, пару часов на то, чтобы добраться к месту работы и обратно домой, обеденный перерыв и 8 часов сна, то на себя и на близких остается всего часов 5. А за это время нужно зайти в магазин за продуктами, приготовить ужин, убрать на кухне, принять душ и помочь детям с уроками. На нормальное спокойное общение, разговор по душам, интересные игры или просмотр фильмов просто не остается ничего. Жизнь превращается в гонку, и увеличивается вероятность возникновения нервного срыва или эмоционального выгорания.
Здоровье
Повышенная эмоциональная нагрузка, недопонимание в родными, постоянная усталость и апатия, приводят к очень серьезным проблемам со здоровьем. Ученые из Массачусетского университета изучили состояние здоровья у нескольких тысяч людей и сопоставили полученные данные с их рабочими графиками. Оказалось, что стандартный 8-часовый рабочий день способствует развитию опасных болезней. А у тех, кто перерабатывает, на 60-70% повышается риск возникновения сердечных заболеваний. Ученые из университета Отаго в Новой Зеландии заметили, что сверхурочно трудящиеся могут страдать от алкоголизма и наркотической зависимости. Ведь чем больше человек работает, тем больше ему хочется отдохнуть и расслабиться.
Работа
У разных профессий разные нагрузки и графики работы. Многие работают и по 12 часов и даже сутками. В любом случае, надо, как можно больше выделять себе времени на отдых. В некоторых странах работодатели создают комфортные условия сотрудникам. Чтобы человек выполнял свои
обязанности качественно, быстро и с удовольствием, он должен чувствовать себя как дома. Кое - где переходят на 7 - часовой рабочий день.
Исследования показали, что эффективность от этого не падает, потому что часть 8-ми часового рабочего дня люди бездельничают, а при 7-часовом будут стараться успеть все вовремя и качественно.
Так что, постарайтесь, если есть возможность, выбирать самые оптимальные варианты для себя.
Берегите свое здоровье и здоровье родных и близких!
А вас сильно утомляет работа ?
Проголосуйте, чтобы увидеть результаты
Пенсионера вообще утомляет эта нищая жизнь...
Беспросветная...
Ну вот для того чтобы мы жили долго и счастливо, нам и повысили пенсионный возраст.
Лучше живот от пива, чем горб от работы.
Я об этом задумалась еще в юности. Приходят люди на работу к 9 часам. Ну и начинается, все как в фильме "Служебный роман", женщины приводят себя в порядок, полчасика, как минимум, потом у нас в 11 был перекус, с 1 до 2 - обед, в 4 опять перекус, благо столовая у нас была обалденная, в высотке не Смоленке всегда было хорошо с снабжением и кулинария отменная, взять что-нибудь домой плюс рядом Смоленский гастроном, если чего давали дефицитное, всегда можно было сбежать с рабочего места, в 6 часов все по домам, кроме тех, у кого был ненормированный рабочий день. Молодая была, глупая, впахивала, как дурочка, в выходные и праздники и осуждала вот этих, у которых всю дорогу одни перерывы. Думаете сегодня таких мало контор? Есть и такие, как правило, чиновничьи.
К 9 это нормально. А у нас рабочий день начинается в 7:20 и работаем до 16:15 (в пятницу до 15:15) с одним перерывом на обед 45 минут.
В Южном федеральном округе это самый оптимальный режим.
У Вас, очевидно, начальство отсутствовало на работе, поэтому и макияж и перекусы. А если начальство следит за рабочим процессом, то такого быть не может.
50 лет нормально, а теперь вредно. Анегдот как научили обезьяну говорить.