Жалоба кассационная в Верховный суд

Как написать кассационную жалобу по уголовному делу, приговор вступил в законную силу прошло 5 лет аппеляцию не писал но есть все основания для от ены областной суд екб дал ответ что жалобу возвращают согласно статье 401.4.как правильно и более доходчиво написать в Верховный суд нарушен УК РФ, неправильно применён закон что повлияло на окончательное решение и срок отбывания. Статья 228.1 ч 4 статья 30 часть 1.срок 10 лет. кто что может подсказать по этому поводу. Может есть решения верховного суда тут в областях пленум не соблюдается и судьям насрать что и кто там пишут они просто игнорируют дают отписки очень тяжело пробивать брешь в законодательстве тем более по этой статье, хотя на стадии следствия всё зафиксировано и побой и факт того что наркотики подкинули, и справка с больницы есть о тяжёлых увечьях от сотрудников ФСКН, этот отдел уже не работает но за ихние дела сидят и очень много народу. Что делать?