Физическая культура и здоровый образ жизни в деятельности правоохранительных органов

В настоящее время наблюдается тенденция к популяризации здорового образа жизни и занятий спортом, но в тоже время человек столь активен в своей повседневной деятельности, что ему не всегда хватает времени и сил на то, чтобы следить за своим здоровьем, правильно питаться, заниматься спортом и физическими упражнениями. Встает вопрос: важен ли здоровый образ жизни для нормальной активности и жизнедеятельности человека, необходимо ли каждому человеку придерживаться основ здорового образа жизни, важна ли физическая активность для эффективной профессиональной деятельности каждого человека или же это просто модная тенденция последних лет? Какое значение имеют данные аспекты для профессиональной деятельности сотрудников правоохранительных органов?

Основу рассматриваемой проблемы составляют три понятия: физическая культура, здоровый образ жизни и спорт.

Физическая культура – это часть общей культуры общества, отражающая уровень целенаправленного использования физических упражнений для укрепления здоровья и гармонического развития личности. Она формировалась на ранних этапах развития общества, ее совершенствование продолжается и по настоящее время. Особенно возросла роль физической культуры в связи с урбанизацией, ухудшением экологической ситуации, автоматизацией труда. В России физическая культура внедрена в детских дошкольных учреждениях, в школах, колледжах, техникумах, университетах, а также в секциях общей физической подготовки по месту работы или жительства, физкультурно-оздоровительных комбинатах и добровольных спортивных обществах. Физическая культура является одной из основ физического воспитания.

Физическое воспитание – организованный процесс воздействия на человека посредством физических упражнений, гигиенических мероприятий и других факторов с целью формирования таких качеств и приобретения таких знаний, умений и навыков, которые отвечают требованиям общества и интересам личности.

Физическое воспитание, имеющее прикладную направленность на подготовку к определенной трудовой или иной деятельности, принято называть физической подготовкой. Результатом физической подготовки соответственно является физическая подготовленность. Физическая подготовка может носить как общий характер (общая физическая подготовка - ОФП), так и специализированный характер, который обусловливает специальную физическую подготовку в процессе определенной профессиональной деятельности (например, физическая подготовка геолога, монтажника, космонавта, юриста). Физическая культура должна быть основополагающей частью здорового образа жизни каждого человека на протяжении всей его жизни.

Здоровый образ жизни – образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья, концепция жизнедеятельности человека, направленная на улучшение и сохранение здоровья с помощью соответствующего питания, физической подготовки, морального настроя и отказа от вредных привычек.

С точки зрения философско-социологического направления, здоровый образ жизни – глобальный социальный аспект, составная часть жизни общества в целом.

В психолого-педагогическом направлении «здоровый образ жизни» рассматривается с точки зрения сознания, психологии человека, мотивации. Имеются и другие точки зрения, однако резкой грани между ними нет, так как они нацелены на решение одной задачи – укрепление здоровья человека.

Здоровый образ жизни является предпосылкой для развития разных сторон жизнедеятельности человека, полноценного выполнения им социальных функций.

Физическая культура должна быть основополагающей частью здорового образа жизни каждого человека на протяжении всей его жизни.

Здоровый образ жизни – образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья, концепция жизнедеятельности человека, направленная на улучшение и сохранение здоровья с помощью соответствующего питания, физической подготовки, морального настроя и отказа от вредных привычек, мешающих его нормальному развитию и жизнедеятельности.

Актуальность здорового образа жизни вызвана возрастанием и изменением характера нагрузок на организм человека в связи с усложнением общественной жизни, увеличением рисков техногенного, экологического, психологического, политического и военного характера, провоцирующих негативные изменения в состоянии здоровья.

Существуют и иные точки зрения на здоровый образ жизни: «здоровый образ жизни – это система разумного поведения человека (умеренность во всём, оптимальный двигательный режим, закаливание, правильное питание, рациональный режим жизни и отказ от вредных привычек) на основе нравственно-религиозных и национальных традиций, которая обеспечивает человеку физическое, душевное, духовное и социальное благополучие в реальной окружающей среде и активное долголетие на протяжении всей жизни».

Здоровый образ жизни – это активное участие в трудовой, общественной, семейно-бытовой, досуговой формах жизнедеятельности человека.

В узко биологическом смысле речь идет о физиологических адаптационных возможностях человека к воздействиям окружающей внешней среды и изменениям состояний внутренней среды. Элементы здорового образа жизни неоднозначно выделяются разными авторами, однако основными считаются:

• здоровые привычки и навыки;

• окружающая среда: безопасная и благоприятная для обитания, знания о влиянии окружающих предметов на здоровье;

• отказ от вредных привычек: самоотравления легальными и нелегальными наркотиками. Например, алкоголь, табачная продукция и т.д.

•питание, соответствующее физиологическим особенностям конкретного человека, информированность о качестве употребляемых продуктов;

• физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения (например, гимнастика), с учётом возрастных и физиологических особенностей;

• соблюдение правил личной и общественной гигиены, владение навыками первой помощи;

• закаливание;

На физиологическое состояние человека большое влияние оказывает так же и его психоэмоциональное состояние, которое зависит, в свою очередь, от его умственных установок. Поэтому некоторые авторы также выделяют дополнительно следующие аспекты здорового образа жизни:

• психогигиена, умение справляться с собственными эмоциями, сложными ситуациями;

• способность человека узнавать и использовать новую информацию для оптимальных действий в новых обстоятельствах;

• способность устанавливать действительно значимые, конструктивные жизненные цели и стремиться к ним, оптимизм.

Здоровый образ жизни закладывает основы для физического развития человека, для его полноценной и эффективной профессиональной деятельности. Это выражается в нескольких аспектах:

• увеличение физической активности человека и как следствие повышение уровня его выносливости и развития различных необходимых для профессиональной деятельности способностей;

• человек следит за своим здоровьем, учится эффективно распределять свои силы на выполнение социально важных функций;

• способность человека узнавать и использовать новую информацию для оптимальных действий в новых обстоятельствах;

Здоровый образ жизни закладывает основы для физического развития человека, для его полноценной и эффективной профессиональной деятельности. Это выражается в нескольких аспектах:

• увеличение физической активности человека и как следствие повышение уровня его выносливости и развития различных необходимых для профессиональной деятельности способностей;

• формирование у человека способностей к контролированию своего эмоционального состояния, что так же имеет особе влияние на профессиональную деятельность;

• в некоторых профессиях уровень физической подготовки, который повышается, при ведении человеком здорового образа жизни, напрямую влияет на качество выполнения сотрудником его профессиональных обязанностей, его профессиональной деятельности;

Имеет место утверждение о том, что уровень физической подготовки имеет значение на профессиональную деятельность и специалисты, работающие в юридической сфере не исключение. В наибольшей степени это касается для работников органов внутренних дел, полиции, федеральной службы безопасности, частных охранных предприятий и многих других.

В высших учебных заведениях, заведениях средне специального образования, введена дисциплина физическая культура, для того, чтобы поддерживать у студентов уровень физической подготовки, формировать необходимые навыки, на протяжении всего обучения, для их дальнейшего применения в профессиональной деятельности. Также в учебных заведениях проводятся различные соревнования для студентов, для популяризации спорта, например, соревнования в различных видах спорта между факультетами вузов или же между учебными заведениями. К тому же, не так давно в Российской Федерации вновь введен комплекс ГТО («Готов к труду и обороне»), в рамках тестирования любой желающий может сдать определенные нормативы, Указом Минспорта РФ утверждены государственные требования к уровню физической подготовленности населения при выполнении нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО).

Таким образом, государством осуществляется стимулирование физического развития граждан, устанавливаются требования к физической подготовке сотрудников отдельных категорий правоохранительных органов, то есть справедливо утверждение о том, что спорт, физическая культура и здоровый образ жизни играют важную роль в жизни человека, его профессиональной деятельности и, в первую очередь, для работников тех профессий, которые напрямую связаны с физической активностью, в качестве примера таких профессий можно привести и сотрудников Министерства Внутренних Дел, Федеральной Службы Безопасности, Федеральной службы по контролю за оборотом наркотиков и других правоохранительных органов.

Влияние данных факторов на профессиональную деятельность достаточно велико, так как они формируют у человека стрессоустойчивость, выносливость, позволяет человеку следить за своим здоровьем, делает его наиболее целеустремленным и активным в своей деятельности.