30.9М
О продуктах, которые помогают очистить наш организм.
Вода, как основа основ.
У нее ведущее место. Стаканом воды начинайте каждый день, даже если не представляете утро без кофе. Сначала вода, затем через полчаса чай или кофе, завтрак... А спустя 1,5 чаа снова стакан чистой без газа воды.
Такой прием отрегулирует моторику кишечника, благодаря чему организм начнет своевременно, сполна избавляться от балластных веществ и токсинов.
Простокваша, пахта, иди "живой кефир" -кисломолочные продукты поправят пищеварение и обеспечат организм легкими для усвоения продуктами, а также активными веществами, в числе которых - полная группа В - витаминов, холин, бета-каротин, калий, кальций, фосфор, магний.
Кроме того, такие продукты, обладая незначительной калорийностью, отлично насыщают и, утверждают диетологи, уменьшают тягу к жирному и сладкому. Подобные свойства делают данные напитки идеальным полноценным ужином.
И вновь овсянка.
Которая хороша в качестве завтрака и дежурного блюда после застолья, перенесенного заболевания. Она обволакивает стенки пищеварительного тракта, защищая от раздражения. А волокна, которыми хлопья богаты, мягко очищает организм изнутри.
Гречка на обед настоящее лекарство.
"Черная каша" (так на Руси говорили о гречке), насыщенна железом, фосфором, йодом и цинком, улучшающими состав крови, деятельность нервной системы. А тиамин, никотиновая кислота и рибофлавин, которые в гречке присутствуют, сбалансируют метаболизм и скорректируют ваш вес.
Брокколи, каждый год растет у меня на даче. Но она, сожалению, не очень популярна у нас. Хотя последнее время набирает рейтинг.
Данная капуста превосходит своих "сестер" по количеству витамина А. В среднем вилке - более чем 900% дневной необходимой нормы витамина С, я не ошиблась! Буквально "залежи" фолиевой кислоты и вит-на К.
Кроме того, Брокколи содержит антиоксиданты, в т.ч. индол, подавляющий раковые клетки.
Яблоки.
Не допускайте, чтобы местные фрукты сдавали позиции под натиском тропических, привезенных издалека.
"Яблочко каждый день - и не нужен бюллетень", повторяйте себе.
Яблоки пополняют организм ценными нутриентами, снижают холестерин, стимулируют перистальтику, предупреждают процессы брожения и образования камней в желчном пузыре.
Берите яблоко с собой, когда предстоит поездка, командировка и перекусите, и, если что, предотвратите приступы тошноты, укачивания.
Будьте здоровы.
С уважением, Нина.
Как вы относитесь к данным продуктам
Проголосуйте, чтобы увидеть результаты
Спасибо, Надежда, очень приятно, а главное, цветы!
Фёдор, долгое время не могла понять что означает данный смайлик, нет, скорее, никак на него не реагировала. Вероятно проникаешься и привыкаешь ко всему. Спасибо, что нашли время заглянуть и на мой, унавоженный какашками огород.
Не расстроилась. Цветы тоже дарят. 
Заходите почаще, здесь всем рады.
Фёдор, меня, Ваш Фанат также не забывает, хотя в начале моего творческого пути на сайте,
он был очень благосклонен и встал на мою защиту в одном серьезном раунде. Была ему безмерно благодарна. Приятно, когда тебя защищают. И вдруг... не знаю, что с ним случилось, может быть.. что-то обидное или крайне неправильное сказала. Но в целом, верю, он хороший человек, мне показалось, очень искренний.
образованием, не отличить Homo sapiens от Suidae...
Ну а по поводу "искренности" животным не свойственно чуство стыда,
и публичность процесса дефикации (я Вас не сильно замотал терминологией?)
Проходит весело и непринуждённо вне зависимости от обстановки
Фёдор, на сайте когда общаешься с человеком кажется, что вокруг никого нет, но когда приходишь, в тоже место, на следующий день. Оказывается, ты стоял в центре толпы и никого не видел... Действительно, он злил меня, ставя дизлайки и т.д. ничего не объясняя, но когда веришь в хорошее, в плохое, верится с трудом. Вы, бываете разным, но достаточно ровным к определенному кругу людей, причем, несмотря ни на что! Сложно говорить на сайте...
Нина! Я тоже получаю оттуда же такие же подарки периодически, а иногда и другие и моей логике это не поддаётся, поскольку всегда очень неожиданно и полагаю, что ставятся они просто так с бухты-барахты, лишь бы поставить хоть что то..
Оля, солнышко, Вас давно не было слышно. Рада, что Вы вновь здесь.
Анатолий, явно, к нам несправедлив. Его право. Вероятно, у него, для этого, есть веские причины. 
Давно, не обращаю внимания. 
Мне душу водка с мясом в хорошей компании очищает!
Часто, особенно зимой пеку пироги с яблок и моркови)
Спасибо за публикацию Нина 🌹
Эдуард, сами печете пироги? Здорово. Да Вы находка для семьи. К пирогам отношусь с предубеждением, однако, с яблоками и морковкой... Отлично.
Сам, но жить привык один)) хотя в последнее время атакуют)))
Эдуард, от всей души желаю, чтобы все сложилось у Вас прекрасно. Вы достойны самой и самого необыкновенного человеческого счастья, в этой жизни.
🤗 Круто ✌Спасибо 🌹
Добра Вам, берегите себя.
О как 🙄,я ей в личку писал, не ответила...
Интересная публикация автора.
Спасибо, Виктор Николаевич, мне очень приятно, Вы ее прочли. Надеюсь с пользой для Вашего организма воспользуетесь советами. Удачи Вам.