Наталья
Подписчиков: 107
Какие причины вы считаете основными при появлении лишнего веса?
6 комментариев
Проголосовали:
96
Проголосуйте, чтобы увидеть результаты
6 комментариев
Подписаться
Донаты ₽
Комментарии: 6
Отписаться от обсуждения
Подписаться на обсуждения
У каждого свои причины. В основном, переедание и малоподвижный образ жизни, при условии, что человека нет никаких гормональных сдвигов. Стресс ведь тоже ведет к холодильнику, его не только заедают, случается, что и запивают и не водой.
Любовь пожрать.
Мучное, сладкое, малоподвижный образ жизни. Газированные напитки которые провоцируют всасывание углеводов в 3-4 раза интенсивнее. Надо больше делать физической работы, вместо того чтобы нанимать таджиков - самому прочистить на даче ливневую канаву, вскопать грядку и т.п. Больше увлекаться делами и вообще жизнью чтобы меньше думать о еде, сладком, и газировке.
У кого-то есть проблемы с гормонами и генетическая предрасположенность, но даже для них вполне реально если не стать моделью, то снизить вес до близкого к норме.
Физической работы? Когда?! Я работаю 6 дней в неделю с 8.00 до 20.00. В воскресенье надо убрать, постирать, погладить, сготовить... Неплохо бы и с детьми и мужем чутка пообщаться, чтоб не забыли, как выгляжу... Так да, работа сидячая, но если к моему графику добавить еще и физическую нагрузку, то я ласты склею...
Кстати, это не Олег Владимирович, не подкалывайте)))
Все правильно, надо меньше есть, а если есть то овощи типа капуста, огурцы, помидоры и хлеб только чёрный или сухари. И больше ходить пешком. Балерины чтобы не толстеть перед любой едой выпивают стакан холодной воды. Желудок уже наполовину полон и есть хочется меньше. Кроме того вода вымывает лишнюю соль, что способствует уменьшению отеков - половина толщины-это отеки.
Бегать надо. Осенний марафон. В крайнем случае, быстро ходить. И пить зелёный чай вместо кофе.