Диетолог рассказала, как похудеть на бутербродах с колбасой
Похудеть на бутербродах с колбасой – реально, считают диетологи. По их наблюдениям, главное в приеме пищи соблюдать баланс – ограничивать себя в калориях. Такой принцип позволяет быстрее похудеть и сохранить нормальный вес, употребляя в пищу разную еду. Об этом пишет «Вечерняя Москва» со ссылкой на диетолога Елену Соломатину.
Диетолог посоветовала заканчивать трапезу в тот момент, когда чувство голода пропадет. В случае, если захотелось бутерброд с колбасой или десерт после обеда, рекомендуется перед этим съесть овощной салат.
Овощной салат заполнит часть желудка, не навредив лишними калориями организму. При этом можно съесть бутерброд с колбасой, а можно с колбасой и сельдереем. Отличие состоит в том, что в последнем случае при одинаковой калорийности съеденный бутерброд не уйдет в жировую ткань.
Соломатина добавила, что многие люди привыкли уходить из-за стола, пока не съедят все со своей тарелки. Отсюда и лишний вес.
А вы все съедаете со своей тарелки?
Проголосуйте, чтобы увидеть результаты
Если уж не доедаете то, что в тарелке, то выбрасывайте, а не отдавайте собаке. А то из-за этой привычки моих красавиц наша собака уже только что пиво не пьет...
Лучше пользоваться тарелочками маленького размера, а большие убрать подальше! Не покупать любимую еду! Но вот почему-то не хочется невкусной еды?
Просто пивом с ней никто не делится)))
Дело за малым. Осталось приучить к пиву, и будет "компаньон"
А мой "немец" пьет пиво, и обижается, если не даешь.
Ага, Вам-то хорошо, у Вас немец. Для немцев пиво - это естественно. А нашей дай попробовать алкоголь и пивом ограничиться не удастся. Придется покупать текилу, а я и сам ни разу ее не пробовал...
Не каждый способен на покупку настоящей колбасы для бутерброда...
Колбаса с канцерогенами, особенно копчёная, принсёт только пользу для фигуры, отощаешь от рака и химиотерапии.
Колбаса-то необязательно! Я очень люблю бутерброды с помидорами. Но иной раз -- ТАК захочется огромный кусок мяса съесть! ! !
Это точно! Хорошая колбаса не будет стоить 300 рублей.
Но раз так диетолог говорит. То может есть в этом что-то.
Вегетарианский рецепт для церковных постов, никаких продуктов животного происхождения: Нажарить картошечки на растительном масле и с бутыльком пивка употребить, а по четвергам "рыбный день": в пивко водочки добавить. ёршик получится. Рыбка такая костлявая... как смерть.
Какое пивко в пост
Только хорошее))
Свекольное как в старину делали.
Не вкусно наверно?))
Есть надо один бутерброд с колбасой в неделю и в остальные дни больше ничего - тогда точно лишних калорий не будет.
Переходить на трехразовое питание: понедельник, среда, пятница..
Суббота, воскресенье - разгрузочные дни
Гуляем по лесам-с, грибы, ягоды собирам-с))
Я кладу в тарелку столько сколько съем))