Названы продукты для сохранения мужского здоровья

Составлен список продуктов, которые помогут сохранить репродуктивное здоровье мужчин. Авторами списка являются ученые из Гарвардского университета, пишет «Московский комсомолец».

Специалисты утверждают, что правильное употребление продуктов в пищу может заменить мужчинам медикаментозное лечение.

Самый главный враг мужскому здоровью – трансжиры, потребление которых на треть снижает концентрацию сперматозоидов. На подвижность сперматозоидов также влияет потребление в большом количестве жирных молочных продуктов.

Чтобы сохранить мужское здоровье, эксперты советуют включить в ежедневный рацион зеленые и красные овощи, растительное масло, жирные виды рыб, орехи, а также морепродукты. Например, устрицы богаты цинком, который играет ключевую роль в мужской фертильности.