Да? Нет? Наверное!
Подписчиков: 3556621
Эксперты назвали привычки, которые помогут убрать жир на животе
2 дочитывания
69 комментариев
Диетолог из Австралии Сьюзи Баррелл назвал утренние привычки, которые помогут убрать лишний жир на животе без вреда для здоровья. Об этом пишет «Российская газета».
Самая главная привычка – после пробуждения выпивать 300-500 мл воды. Диетолог также советует утром выпивать зеленый или травяной чаи.
Чтобы похудеть, скинуть лишние килограммы, необходимо перейти на белковый завтрак. Для этого подойдет блюдо из яичницы болтуньи с овощами, копченым лососем, авокадо и цельнозерновым хлебом.
Также подойдут просто вареные яйца и греческий йогурт. Сьюзи Баррелл добавил, что кофе – тоже хорошая привычка по утрам, однако пить его стоит без молока.
А вы пьете воду по утрам?
Проголосовали:
1 420
Проголосуйте, чтобы увидеть результаты
69 комментариев
Подписаться
Донаты ₽
Комментарии: 69
Отписаться от обсуждения
Подписаться на обсуждения
Для наших людей больше всего подходит завтрак с копченым лососем и авокадо, можно даже без цельнозернового хлеба. Особенно пенсионерам.
И пить воду по утрам то поступает мудро. То там сто грамм то тут сто грамм. На то оно и утро.
Потом в обед "по слегка, по чуть-чуть", а там глядишь, и день почти прошёл.
Минздрав рекомендовал.
Они толк в этом деле знают, не какие-нибудь "Корейские учёные", блин.
Проверено веками.
И это действительно так.
Ещё моя бабушка говорила, что утром, натощах, надо выпивать пол-стакана воды.
Чем больше пьешь воды-тем меньше съедаешь. В наше время это очень актуально, особенно пенсионерам...
Нее. Пенсионерам лосось лучше запеченный в фольге. Ну а без "авокадов" в самом деле, ни куда..
Летом сообщали, что с этими самыми авокадами какой-то неурожай в мире приключился, можно заменить ананасами.
Так к ананасам классически рябчики подходят, не рыбка..
Про рябчиков в Австралии ничего не знают, но это их местная проблема, а не наших пенсионеров.
Шампанское еще! Английские королевы завтракают с шампанским.
Нет-нет, как же ж без авАкады-то? Это ж сааавсем другая диета...
Лосось должен быть только Норвежский. А если сыр - то только Пармезан. Других мы не ядим.
А Малышева это одобряет?
Джамшут советует: "Ешь вода, пей вода ср...ть не будешь никогда!"
Нас плавно готовят к переходу на хлеб и воду?
Хлебушко то непростой...
Хлеб это НЕ диет. Пища. На самом деле здоровое питание ДОРОГО. А воду пить само с собою, в районе от 1, 7 до 2,5 л. в день, в зависимости от климата, веса при любой калорийности пищи.
Когда уйдёте на пенсию живота вообще не будет.
Пол литра воды утром!? И куда прикажете потом помемтить завтрак!? От жира в области живота помогает зарядка, бег и отданный врагу ужин! А пол литра воды утром не дадут вам доехать до работы, придется пару раз посетить туалет!
Так может это скрытая реклама платных туалетов
Кто рано встает, тому Бог дает. Надо пить за пол часа до еды.
Но не пол литра!
Много лет... лет 20...я утром пью чистую воду... увы...все равно растолстела с возрастом!
Так вы копчёного лосося с авокадо не ели! Чего же хотите! 😁