Вредные продукты

Заглядывая в свой холодильник, научитесь точно вычислять злостных врагов правильного питания.

Выбрось: 10 худших продуктов в вашем холодильнике

Майонез можно есть в количестве не более чайной ложки в день. Все остальное – опасность для организма, который получает лишние 350–400 калорий и чудовищную порцию неполезного жира.

Полуфабрикаты – котлеты, сосиски, ветчина, бекон, колбаса – содержат много натрия и трансжиров, ну и что тут еще добавить?

Жирное молоко, сливки, творог содержат много насыщенных жиров, холестерина, калорий.

Маргарин или спред: одна столовая ложка маргарина содержит 1,5 грамма трансжиров, негативное влияние которых на организм доказано многочисленными исследованиями.