Россиянам рассказали, как избежать переломов зимой

Зимой довольно частой травмой являются переломы. Как их избежать в морозную погоду рассказал завотделением одной из столичных больниц, травматолог-ортопед Сергей Новиков, передает радиостанция «Говорит Москва».

Специалист призвал людей не ходить слишком быстро, когда на улице гололедица, так как это повышает риск потери равновесия. При ответе на телефонный звонок он и вовсе рекомендует остановиться, а не говорить на ходу.

Ходить следует, широко расставляя ноги, а поднимать и спускаться с горки методом ступеньки, то есть идти боком и ставить ступни перпендикулярно направлению движения. Руки в карманах Новиков держать не советует, лучше размахивать ими в такт шагам.

Также не нужно носить сумку на плече. По мнению травматолога, зимой следует отдать предпочтение рюкзаку, так как руки, которые поддерживают равновесие, остаются при этом свободными.

В случае падения врач рекомендовал сгруппироваться, падать на бок и не помогать себе ладонью, поскольку это может привести к перелому лучезапястного сустава и травме костей предплечья, которые требуют длительного восстановления.

Если травмы избежать не удалось, то нельзя затягивать с визитом к врачу, иначе могут возникнуть серьезные осложнения, подчеркнул Новиков. При сильном ударе головой или спиной самостоятельно передвигаться нельзя, нужно вызвать «скорую», заключил специалист.