Россиянам рассказали о вреде посленовогоднего детокса
Разгрузочные дни в начале послепраздничной рабочей недели могут негативно сказаться на здоровье, передает радио Sputnik со ссылкой на диетолога-нутрициолога Арину Скоромную.
Она отметила, что за время каникул люди часто набирают вес, от которого стремятся быстро избавиться и устраивают «посленовогодний детокс», сев на диету. По ее словам, столь резкий переход к голоданию вреден и для фигуры, и для здоровья. Это стресс для гормональной системы, для желудка, для обмена веществ, пояснила она.
Эксперт рекомендует отказаться от монодиет (яблочной, кефирной и других) и разгрузочных дней в пользу правильного питания с небольшими ограничениями. Например, для «послепраздничного ланча» следует выбрать только суп или курицу с гарниром из овощей на пару. Подойдет и стейк лосося или любой другой рыбы с овощным гарниром.
Помимо этого она советует отказаться от компотов и десертов. Тем, кто все же хочет десерт, следует выбрать в качестве него фрукты, заключила Скоромная.
А вы после праздников садитесь на диету?
Проголосуйте, чтобы увидеть результаты
Ещё и "диетологи-нутрициологи" из коматозного состояния вышли. Слегка голову в порядок после праздников привели, оглянулись по сторонам, а там уже традиционные наркологи, диетологи и прочие "Британские учёные" захватили весь рынок "полезных советов". Приходится отвоёвывать.
Отходят помаленьку.
Лучше бы эти умники потихоньку отходили в мир иной.
Они видно и там не нужны тоже.
Восстанавливают подорванное здоровье и позиции.
Видно тяжко им праздники обошлись.
Не каждый "диетолог-нутрициолог" такое выдержит.
У народа после Нового года уже скоро испарятся деньги -- хочешь-не хочешь, а разгружаться и голодать придётся! Пенсии и зарплаты выданы раньше времени, а до следующих надо как-то жить -- целый месяц! ! ! Причём, без всяких советов...
А мне вот пенсию до сих пор не перечисли, хотя обычно 12-го, то есть сегодня.
Люди такие странные, до праздников сидят на диете, на праздники извините "обжираются" а потом снова садятся на диету... И все у них начинает болеть... на какой спрашивается так насиловать свои органы?
Скоромной поменьше бы умничать. И быть скоромной.
Как "эта скоромная" эксперт ещё про орехи и мед забыла?
Не надо усердствовать на НГ.
Каждый недоносок заботиться о здоровье Россиян, да лучше бы правительство заботилось.