Путь к здоровью - это смех. Странно, нисколько!

Здоровье - это самое ценное, что у нас есть. И с этим ничто не может сравниться: ни богатство, ни положение в обществе, ни слава. Это настоящая драгоценность, подаренная нам природой.

Любое заболевание, каким бы оно не было всегда спрашивайте себя:

1. Все ли я сделал, чтобы не заболеть.

2. Что я должен сделать чтобы помочь своему организму выздороветь, как можно быстрее.

Сегодня, решила посвятить свою публикацию одному из заболеваний, которым страдает каждый 10-й из нас, Что, согласитесь довольно много!

Язвенная болезнь желудочно-кишечного тракта (ЖКТ).

По статистике язвенная болезнь чаще поражает мужчин в возрасте 30-40 лет, но и женщины страдают не меньше. Возникает оно на фоне гастрита и дуоденита.

Симптомы: тошнота, изжога, отрыжка. Но самый характерный признак язвенной болезни - боли, возникающие некоторое время после приема пищи.

Это происходит в результате ослабления или снижения выработки защитных факторов ЖКТ (желудочная слизь, гастрин, секретин, слизисто-эпителиальный слой и т.д), в результате чего равновесие смещается в сторону действия агрессивных факторов (соляная кислота, пепсин, хелио фактор).

Почему сдвигается равновесие?

Основных причин две: инфицирование бактерией хеликобактер пилори и длительный прием препаратов класса нестероидных противовоспалительных средств - 97% случаев. Бактерия уникальна, она единственная способна выжить в агрессивной среде желудка. И на действие антибиотиков у нее готов ответ. Инфицированность хеликобактером составляет - 70%, а в России 90%. Универсальный солдат. Передается через питьевую воду, немытые овощи и фрукты, слюну инфицированного человека.

Благоприятный фон для развития язвенной болезни:

1. Неправильное питание (регулярное употребление грубой и острой пищи, "еда на бегу", всухомятку, большие временные промежутки между приемами пищи...);

2. Курение и алкоголь. Не давно коллегу госпитализировали с кровотечением. До конца каждого рабочего дня ничего не ел. Голод утолял курением. Все обошлось. Однако, он под прицелом того самого "универсального солдата".

3. Психические и физические перенапряжения (дефицит сна и отдыха, "работа на износ", стрессы).

Именно об этом фоне хочется поговорить подробнее.

Питание и вредные привычки оказывают влияние на работу ЖКТ, однако зачастую причиной развития гастрита и язвенной болезни являются психологические факторы.

Постоянное напряжение, стрессы, ссоры в семье или на работе, отсутствие полноценного отдыха. Человек может не придавать этому значения, а вот желудок обязательно " впитает" в себя весь негатив. Ведь наши органы, получают сигналы от мозга, который постоянно считывает и запоминает окружающую обстановку, фиксирует реакцию на тот или другой раздражитель. Так, в мозг поступает информация - смог ли человек с ними справиться "переварить" их или нет.

К психологическим факторам вызывающим гастрит и язвенную болезнь, специалисты относят подавленные негативные эмоции, агрессию, раздражительность, стресс, гнев, обиду, стыд, чувство неполноценности, уныния, самокопания, самоедство, перфекционизм.

От всего этого необходимо избавиться, в противном случае болезни не исчезнут, несмотря на грамотное лечение.

Специалисты по психосоматике уверены, что гастрит и язвенная болезнь зачастую развивается на фоне негатива, а также по причине некоторых свойств личности, которые во многих случаях и "создают" возникновение вышеназванных заболеваний.

ГНЕВЛИВОСТЬ способствует возникновению гастрита с повышенной секрецией.

ЛЕНОСТЬ - способствует снижению выработке желудочного сока и со временем может привести к гипоацидному гастриту.

РАЗДРАЖИТЕЛЬНОСТЬ - один из факторов острого гастрита, апатия - атрофического.

ЖЕСТОКОСТЬ практически всегда сказывается на состоянии желудка. Она может привести к язвенной болезни и онкологическим заболеваниям ЖКТ.

НАПОРИСТОСТЬ часто приводит к язве 12-перстной кишки - часто это болезнь педагогов, руководителей, которые упорно гнут свою линию, не учитывая особенности характера учеников или подчиненных. К этим же заболеваниям приводят агрессивность, черствость и упрямство.

Для лечения гастрита и язвенной болезни, кроме исключения факторов риска, диетотерапии, лекарственных препаратов и т.д. необходимо развивать в себе такие качества характера, как нежность, чуткость, заботливость, понимание, доброту.

И еще очень не маловажный фактор - смех!

Смех снимает усталость, борется с депрессией, поскольку снижает выброс кортизола и адреналина, так называемых стрессовых гормонов, а также улучшает настроение за счет выделения эндорфинов - гормонов радости. Во время смеха все напряжение, раздражение, злость, обиды и боль выплескиваются наружу.

Положительный настрой, позитивные эмоции, избавление от стресса, депрессии и подавленных эмоций существенно помогают в лечении гастрита и язвенной болезни.

Так что смех - это путь к здоровью! Всем желаю здоровья!

С уважением, Нина. (Информация взята из многих источников, в т. ч. и инета).