Что делать, если возникла психологическая проблема?

Сознаться самому себе, что это проблема и определиться с задачами. А там уж как получится - самостоятельно или с помощью. Помощь не лишняя, если не слишком уж опекающая)))).

Все проблемы у нас в голове!

Бывает, что психологическая проблема налицо, но человек её упорно не замечает или, наоборот, видит проблему там, где её нет и не было.

В 1-ом случае - проблемная ситуация носит скрытый характер. Вроде бы, если ситуация не воспринимается как проблемная, то проблемы и нет. В то же время, проблема хоть и не видна, но она всё-таки есть. Эта проблема-невидимка может сильно осложнять жизнь не только человеку, но и окружающим, а также со временем превратиться в фундамент для других психологических трудностей.

2-ой случай более интересен. Внутреннего конфликта как бы нет, но человек создает его в своем сознании, следовательно и в реальности. Придумывание проблем само по себе - потенциальная серьезная психологическая проблема.

"Какие виды психологических проблем вам известны"? здесь www.9111.ru

Психологическая это не психиатрическая ещё...Проблемы разные бывают даже в одной тематике...

Сначала определиться: это проблема или затраты.

Затем прикинуть, что будет, если не (прогноз) или да (а оно мне надо?).

Наконец, если что-то произошло: я могу (должен/а) это пережить? Ну и если да, то заткнуться и выкинуть из головы, нет - "пояс шахида".

Все...

И помнить молитву монахов Оптиной Пустыни.