Россиянам рекомендовали танцевать во время карантина

Заместитель министра здравоохранения Олег Салагай рекомендовал россиянам во время карантина больше двигаться и правильно питаться. Об этом он написал в своем Telegram-канале.

Так, на самоизоляции Салагай советует заниматься физкультурой, например – танцами, растяжкой и играми с детьми. По данным ВОЗ, в неделю необходимо уделять физическкой активности минимум 150 минут в неделю.

«Подойдут также танцы, игры с детьми и активные домашние дела», — написал Салагай.

Дополнительно чиновник посоветовал ходить по квартире и каждые 30 минут делать перерывы, чтобы постоять. В рацион питания следует добавить овощи и фрукты, больше пить воды.