Автор текстов
ШтурмАН
Подписчиков: 1693
190
Можно ли самостоятельно победить депрессию?
24 комментария
Можно ли самостоятельно победить депрессию?
Проголосовали:
36
Проголосуйте, чтобы увидеть результаты
24 комментария
Подписаться
Донаты ₽
Комментарии: 24
Отписаться от обсуждения
Подписаться на обсуждения
"Как снять стресс и нервное напряжение"? - тут www.9111.ru
Можно. Найти корни этой депрессии, вынуть их, растоптать и перепрошить мозг.
Всё это реально, подтверждаю личным примером, главное - воля (и разум).
Согласна, но не во всех случаях.
Абсолютно во всех.
Пока депрессующий не осознает, что он абсолютный ущерб - толка не будет.
Но такое осознание - только начало.
Потому, что за осознанием пойдёт осмысление.
А затем, когда он поймёт, в чем же было дело - ему придётся отречься от себя прежнего и поменять свою ментальность на корню. Никаких исключений не существует.
Обычно об этом только и думает. О невыносимом одиночестве, ненужности и, да, об ущербности.
Совершенно верно!
За осознанием причины. Как Вы точно сказали-"корни". Причину сознание вытесняет в подсознание, если это связано с сильной болью. Мозг не хочет помнить боль. Найти, убрать болевой симптом... Депрессия-это сигнал, можно сказать, для очищения подсознания, недаром некоторые психологи называют его "помойкой" даже канализацией. Действительно, туда много что "падает"-надо очищать. Проблема-когда уже изменилась "химия" мозга...
Воля, намерение, бесспорно творят чудеса. Признаюсь, как и Вы считаю, что себя надо держать в ежовых рукавицах.
Да он не с той стороны думает.
Он думает чаще всего так - почему меня держат не за того, какой я есть? Почему я для жены Фёклы и её мамы Клавы какой-то ущерб? Ведь я же на самом деле - особенный, неповторимый и далее по списку. Это думы в никуда, ни о чём. Дальше хандра, запои и прочие прелести. Вот когда он начнёт думать так - да, я ущерб, но в этом никто не виноват, кроме меня, а вот почему так получилось, что я дошёл до ущербного состояния, надо разбираться, медленно и внимательно - вот тогда у него есть шансы. Не абсолютные, конечно, но путь в этом случае выбран будет верный. И при этом он чётко зарубит на носу, что никакой он не особенный и неповторимый, а самое обычное стандартное чмо, ибо любое самоисправление начинается с самоосознания.
Ну да, это надо иметь определенную, иногда даже высокую степень беспощадности к самому себе. В чём ошибка большинства? Они себя так или иначе жалеют, даже в самобичевании. А не надо этого делать. Если начал себя резать - значит, это надо делать, и не потому, что это очень больно, а потому, что - надо.
Согласна.
Не надо к самому себе быть беспощадным, себя надо любить. Жестко надо относиться к страхам своим. Ваш персонаж почему под каблуком у своих дам? Страх потери: вложил несоразмерно душевных, физических, материальных сил. Вкладывал больше, чем получал. Вам мало? Нате ещё и ещё...Сколько энергии теряет? Где баланс отношений? Равновесие?
А что такое депрессия? Отсутствие энергии, обесточенность. Даже в отсутствии таких созависимых отношений. Нет энергии на взаимодействие с миром! Банально-утечка. В приведённом примере-- вампирам (для краткости). А что делает голодный вампир - создаёт ситуации когда человек сбрасывает энергию: разозлить, унизить... Следом-пойти напиться. Эйфория, потом - пропасть ещё хуже, никаких мыслей. Вот тут сила воли нужна разорвать отношения. Очень непросто.
Уверена, Вы это всё понимаете.
Не соглашусь. Это уже самобичевание. Хотя, если помогает саморазвитию-тогда ладно. Такая спортивная злость. Но, точно, уже не депрессия. В депрессивных состояниях у человека может развиться паралич. Вспомните М. Зощенко, кажется уж все про него знают, Гоголя..
Может я что-то неправильно поняла, но Вы так самодисциплину описываете?
Вам повезло, Руслан Олегович, у Вас колоссальная жизненная сила! Не все так смогут. Это надо понимать.
А жалость-грех. К себе, к другому. Можешь помочь-помогай! Нет?-Проходи.
Это не мой персонаж, это общий персонаж.
Это те, кого я постоянно (до коронобесия) принимал у себя, читал, выслушивал, пытался как-то вытащить из того болота, в которое они сами залезли. Но в процессе слушания и работы вырабатывался определенный образ того, кем быть нельзя, никогда и ни при каких обстоятельствах.
И не злость. Это всего лишь возвращение в реальность, на твёрдую землю с облаков, куда его ещё в детстве определили папа с мамой. Вот для них - да, он был особенным. Они же на него столько потратили, столько потеряли - когда делали, два дивана сломали, потом ночи не спали, деньги вкладывали, жизни свои, можно сказать, в унитазы спустили. Но внушили ему, что он какой-то "особенный". А теперь, когда его "особенность" разлетелась в клочья, он пытается собрать самого себя. Но ему нужно всего лишь понять, что он никакой не особенный, он сам никуда не разлетелся, он нормальный. Просто - обычный человек, который еще в состоянии изменить свою жизнь к лучшему, но для этого ему нужно совершить прыжок. А для прыжка лучше иметь твердую опору именно в виде реальности, а не облаков - от них просто не оттолкнёшься, чисто физически. Вот как-то так.
Ну я не знаю, как это назвать, наверное, тут нет единого названия.
Скорее комплексно, и в числе прочего - также и самодисциплина, да.
Это да! Сплошь и рядом. Родители не человека растят, а в куклы играют. Напичкают ложными стереотипами, долго выкарабкиваться. А жизнь тАк прекрасна!
Согласен.
Смотря от чего возникает. Да. Но надо быть достаточно сильным чтобы сломать обстоятельства и поменьше соприкасаться с тем с чем не хочется и при этом сохранить свою независимость. Постоянное "обязан, обязан, обязан" когда ничего нет хорошего кроме сна - кого хошь вгонит в депрессию. Есть еще другая причина, когда надо перестать думать о том что "весь мир мне должен, где мой принц, и почему я должна ходить на работу вместо того чтобы выгодно выйти замуж и нихрена не делать?" Эта проблема решается уже не сменой обстоятельств, а сменой отношения к ним, для чего так же необходимо приложить некоторые усилия воли.
Заниматься спортом)
Можно. Побольше надо работать. Депрессия у тех, кому в детстве мало ремня давали.