Россиянам рассказали, как победить стресс во время самоизоляции

В МЧС рассказали, что длительный период самоизоляции из-за вспышки коронавируса может осложнить психическое состояние человека. Для того, чтобы избежать стресс, стоит сменить род деятельности, говорится на сайте ведомства.

Спасатели рекомендуют отказаться от постоянного просмотра новостей, которые вызывают негативные переживания. При этом самоизоляция – это время, когда можно заняться делами, до которых в обычной жизни не доходили руки. Например, почитать интересную книгу, выучить язык, научиться играть на музыкальном инструменте и т.д.

При этом не рекомендуется злоупотреблять фильмами и книгами на тему эпидемий. Также полезным может стать общение по телефону и видеосвязи с друзьями и близкими.