Срочно позвоните родственникам, соседям

Самоизоляция может спасти жизнь, но усугубляет проблемы с психическим здоровьем и одиночеством. Миллионы пожилых и уязвимых людей, страдающих от хронического одиночества, в настоящее время сталкиваются с дальнейшей изоляцией из-за пандемии Covid-19. Это вызовет и усугубит другой набор проблем, таких как проблемы психического здоровья.

Много, очень много россиян, по-видимому, даже не знают имен своих соседей и более половины из них почти не разговаривают с ними. Одиночество наряду с отсутствием социального взаимодействия оказывает негативное воздействие как на физическое, так и на психическое здоровье.

Социальная изоляция повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и деменции, может быть столь же пагубным для физического здоровья, как курение, и может быть более вредным, чем ожирение и отсутствие физических упражнений.

Наверное, половина всех пожилых людей старше 75 лет живут в одиночестве, и проходят период самоизоляции, не разговаривая с друзьями, семьей или соседями. Примерно половина людей в возрасте 65 лет и старше, по результатам исследований, сообщают, что телевидение или домашние животные являются их основной формой контактов.

К числу лиц, подвергающихся особому риску социальной изоляции, относятся лица среднего и старшего возраста, которые также не имеют семьи и страдают от хронических проблем со здоровьем. Принимаемые меры в условиях карантина правительством, возможно, до некоторой степени необходимые, только усугубят одиночество.

Поскольку многие пожилые люди живут в одиночестве, остается открытым вопрос о том, кто будет доставлять им продукты питания и медикаменты. Кроме того, их здоровье может ухудшиться, если будут отменены запланированные операции в больницах или посещение врачей.

Статистика одиноких людей в мире отдает первое место Швеции. Здесь почти каждый второй житель страны страдает одиночеством. Статистика одиноких людей в России немного лучше. Тут каждый четвертый страдает одиночеством. Всероссийский центр изучения общественного мнения регулярно проводит телефонные опросы граждан. В 2018 году в стране насчитывается около 16% холостяков и 7% незамужних женщин.

Один-ноль-один. Под таким шифром записаны в документах "одиночки": один человек в квартире, ноль мужчин, одна женщина. По данным прошлой переписи, около 1,5 миллиона трудоспособных россиян жили без пары. Еще больше 2 миллионов пенсионеров остались на склоне дней в одиночестве. (источник).

В возрастной группе "60 лет и старше" на сто мужчин приходится 224 женщины. Квартир под кодом "один-ноль-один", где живут одинокие бабушки, большинство. Это вдовы, у которых выросли дети. Или погибли.

"Независимо от того, растет ли одиночество или остается стабильным, у нас есть много доказательств того, что значительная часть населения страдает от него", - говорит доктор психологических наук, профессор психологии и неврологии в Университете Бригама. "Социальная связь с другими людьми широко рассматривается как фундаментальная человеческая потребность, имеющая решающее значение как для благополучия, так и для выживания. Есть убедительные доказательства того, что социальная изоляция и одиночество значительно увеличивают риск преждевременной смертности, и величина этого риска превышает многие ведущие показатели здоровья"

Как показывает обзор последствий воспринимаемой социальной изоляции на протяжении всей жизни, одиночество может нанести ущерб физическому, психическому и когнитивному здоровью человека (PhilosophicalTransactions of the Royal Society B). Специалисты указывают на доказательства, связывающие воспринимаемую социальную изоляцию с неблагоприятными последствиями для здоровья, включая депрессию, плохое качество сна, нарушение исполнительной функции, ускоренное когнитивное снижение, плохую сердечно-сосудистую функцию и нарушение иммунитета на каждом этапе жизни.

Кроме того, в 2019 году исследование общественного здравоохранения с Американским онкологическим обществом, проанализировало данные от более чем 580 000 взрослых и обнаружило, что социальная изоляция увеличивает риск преждевременной смерти от каждой причины для каждой расы (American Journal of Epidemiology, Vol. 188, No. 1, 2019).

Одиночество, по-видимому, может привести к длительному сигналу стресса "сражайся или беги", что отрицательно сказывается на функционировании иммунной системы. Проще говоря, люди, которые чувствуют себя одинокими, имеют меньше иммунитета и больше воспаления, чем люди, которые этого не делают.

Вспомните о своих одиноких родственниках, коллегах, соседях. Позвоните им, проверьте, не нужно ли им чего-нибудь, и обеспечьте их всем необходимым, прежде чем они окажутся на пороге психического расстройства или другой беды.

Изоляция, вероятно, также будет иметь пагубные последствия для физического и психического здоровья молодых людей, особенно тех, кто живет в одиночестве и проводит больше времени с использованием социальных сетей. Вероятное увеличение использования социальных сетей, наряду с повышенным вниманием к новостям, связанным с коронавирусом, вероятно, будет еще больше подпитывать коллективную тревогу людей.

Сейчас самое время проявить бдительность и осознать, что коронавирус, хотя и является серьезной проблемой, - это не единственная проблема людей.

Берегите себя и всех, кто вам дорог!

С уважением, ваша Оливия