Для повышения самооценки

Недооценивая себя, вы многого лишаетесь

Поэтому прямо сегодня, пока я так и не написала гайд, мы начнём это исправлять.

В привычном понимании общества хороший человек не может себя хвалить. Если хвалит, то выскочка по мнению большинства. Если бодр и уверен в себе, то вызывает раздражение у тех, кто свято следует заветам семьи:"Будь скромнее. "

Хорошая девочка не должна себя хвалить, должна много работать, быть лучше всех и показывать впечатляющие результаты во всем, чтобы мама и папа могли гордо сообщить, что они знают толк в воспитании.

И многие из Вас в качестве аргумента на терапии скажут:

Я прекрасный работник.

Я красивее, чем...

Я могу перевыполнить план.

Я успешная и многого добилась сама.

В каждом пункте заложено сравнение себя с конкурентами. Конкуренция же больше свойственна миру мужчин, хотя и они часто страдают от существующих догм и запретов, лишивших их права испытывать эмоции и ценить себя вне соревнований.

Что происходит?

Мы с детства не умеем себя хвалить и видеть свою ценность, как таковую, без сравнения, без дотягивания до общественных норм.

А ведь самооценка это то, что формирует Ваш жизненный путь.

Пришло время хвастаться так, как маленькая девочка с гордостью может говорить о себе.

1. Я умею радоваться мелочам. Значит, мне легче стать счастливой в принципе.

2. Я могу из ничего: испечь пирог, приготовить ужин, пожарить оладьи, сделать красоту.

3. Я пишу стихи с детства.

4. Я лёгкая и жизнерадостная (как в мои 18)

5. Я умею давать то, чего у меня в избытке. А это энергия жизни.

6. Я умею любить.

7. Я красивая

8. Я умею верить в лучшее, и лучшее приходит.

Хоть в одном из моих достоинств Вы увидели сравнение или конкуренцию?

Нет. Потому что меня не волнует, что происходит вокруг. И это качество - самобытность - говорит о нормальной самооценке. Но так было не всегда, потому что те, кто читает меня долго, знают, что я выросла в неблагоприятной психологической среде и долго жила в состоянии невроза.

Тем, кто хотел бы научиться ощущать свою ценность в отрыве от достигаторства, я даю задание.

Напишите 15 своих качеств, которыми можете похвастаться. Это то, за что Вы себя любите. Обратите внимание: содержится ли в описании себя явное или скрытое сравнение с кем-либо.

Свои впечатления напишите в комментарии, если готовы поучаствовать. Обещаю дать развёрнутые ответы, как в полноценном тренинге.

Поехали?