Обманите свой мозг!!!

Наш мозг — очень ленивый орган. При нагрузке, он активирует различные психологические уловки, которые останавливают нас от выхода из зоны комфорта. Мы начинаем прокрастинировать и лишаемся мотивации.

⠀

Но для того, чтобы стать успешным человеком, нужно уметь «обманывать» этого ленивца. И правило 5 секунд отлично в этом поможет!

⠀

Как работает правило 5 секунд?

⠀

Правило помогает победить нерешительность и перейти к воплощению своих желаний. Его сформулировала Мел Роббинс, автор одноименного бестселлера и мотивационный оратор.

⠀

Звучит оно так: каждый раз, когда вам нужно что-то сделать, но вы испытываете неуверенность, страх или стресс, начните считать от 5 до 1 и действуйте, когда дойдете до единицы.

⠀

Однажды Мел смотрела трансляцию запуска ракеты. Голос диктора начал обратный отсчет: «5, 4, 3, 2, 1 — старт!» — и в клубах дыма и огня ракета устремилась вверх. И тут Роббинс осенило. На следующее утро, когда будильник зазвонил, она не переставила его, а стала считать: «5, 4, 3, 2, 1» — и потом встала.

⠀

Тем утром она и открыла правило 5 секунд. Роббинс прислушалась к инстинкту, который не дал включиться мозгу, вечно все пережевывающему и тормозящему действие. И попробовала обратный отсчет по поводу всего, на что не могла решиться.

⠀

Продолжая применять это правило на практике, стало ясно, что оно работает одинаково хорошо во всех направлениях. Вскоре Мел нашла более оплачиваемую работу, улучшила финансовое состояние и семейные отношения.

⠀

Почему это работает?

⠀

Когда вы считаете от 5 до 1, вы нуждаетесь в завершении. Вам хочется сказать «Пуск!» или «Вперед!». Вы подсознательно связываете обратный отсчет с будущим действием. Этого стимула более чем достаточно, чтобы предпринять усилие и начать что-то делать.

⠀

В каких случаях его следует применять?

⠀

Попробуйте воспользоваться им, если чувствуете, что наполняетесь гневом, боитесь кому-либо позвонить или откладываете визит к врачу.