Все понимаю, но ничего не могу изменить
Одно из популярных утверждений людей в моей практике:
Все понимаю, но не могу изменить.
⠀
Поздравляю. Половина пути пройдена.
Успокаиваю. Так живут многие.
Делюсь. Сама в таких историях была.
⠀
Почему так?
Потому что сознание вас к выводам привело, а это значит, что человек вы вдумчивый и мыслящий, а подсознание продолжает работать в привычной конфигурации нейронных связей. То есть не хватает волевой установки. Не приняли вы решение исключить из жизни этот неудовлетворяющий фактор.
⠀
Чтобы новые нейронные цепи сформировали новые привычки и реакции, нужно их сознательно менять. А это значит, каждый свой шаг, слово, мысль, действие, эмоцию, чувство отлавливать, отслеживать, фиксировать, анализировать, соотносить с отдельной историей и прошлым опытом, а потом пробовать другие комбинации и другой порядок действий. И так до тех пор, пока процесс и результат не станут удовлетворять.
⠀
Животное, к слову, можно приучить не гадить на ковёр. Ощущая неудовлетворение от собственных действий, та же кошка поменяет поведение.
Человек же десятилетиями живет в неудовлетворяющих его обстоятельствах и ничего не меняет. Потому что решения такого не принимал.
Легко ли изменить свои привычки
Проголосуйте, чтобы увидеть результаты
Это злополучная зона комфорта! Хотя она и называется "зоной комфорта", но в нее входит все, к чему мы привыкли: и хорошее, и плохое. Оно держит нас, заставляя вновь и вновь наступать на те же грабли и сидеть на одном месте.
Она самая)
Благодарю Вас Ирина
А я Вас)
У алкоголика спрашиваешь:
- Ты понимаешь, какие последствия могут возникнуть от твоих поступков в нетрезвом состоянии!?
Он отвечает:
- Да, я понимаю..., я не помню даже, что тварю, вообще я не прав, что так поступаю!
А после этих слов идёт и снова напивается!
Замкнутый круг, он всё понимает, но ничего не может изменить!
P.S: Не у всех конечно, но у большинства именно так!😏
Да, Елена. Не только алкоголики. Многие жалуются на мужа, начальника, на жизненные трудности. Даёшь готовые инструменты, они ничего не делают, потом снова приходят с тем же запросом. Много теоретиков, которые читают тоннами книги, очень разбираются в теории, но в своей жизни не реализуют. Алкоголизм - сильная аддикция, без помощи специалиста или элементарного кодирования очень мало кто может справиться, увы.
Да, Ирина, я с Вами очень даже согласна! Просто чаще приходится именно с такими общаться, хотя и многие другие люди подходят под это, ведь все мы люди!
Посеешь поступок - пожнешь привычку. Посеешь привычку - пожнешь характер. Посеешь характер - пожнешь судьбу. Как-то так.
Да. так и есть.
Очень красивая поговорка, у меня на стене висит она вышитая золотыми нитками и гласит она вот это, всё, что ты делаешь в жизни — имеет значение для жизни в целом. Отдельный поступок может иметь значение для формирования привычки, привычка — послужить основой для формирования характера, а характер — оказать решающее влияние на жизнь в целом.
Кроме того, поговорка указывает на то, что всё в жизни взаимосвязано: одно вытекает из другого, а другое из третьего... Одним словом, жизнь — это цепь причин и следствий. Если ты хочешь чего-то добиться в жизни, то должен выстроить эту цепь причин и следствий. Например, если хочешь быть здоровым и выносливым, бегать на длинные дистанции и непременно с комфортом, то должен следовать такому правилу: «Если хочешь бегать с комфортом пять километров — бегай десять; если хочешь бегать с комфортом десять километров — бегай двадцать; если хочешь бегать с комфортом двадцать километров — бегай марафон (42 км); если хочешь бегать с комфортом марафон— бегай сто километров.