Весна! Как вы себя чувствуете?

Пишу очередную статью о здоровье. Надеюсь, дорогие друзья, информация Вам представленная, будет полезна. В предыдущей статье мы говорили о продуктах, которые помогут повысить иммунитет. Сегодня поговорим, о зашлакованности организма, которая сопровождает нас каждую весну.

Не всегда и не всё мы знаем о своем организме, порой из-за нежелания, порой из-за ленности, недостатка времени, средств, а чаще всего, о здоровье вспоминаем в последнюю очередь, особенно это касается мужчин, когда организм кричит в полный голос, "обрати на меня внимание".

А уж тем более, как правильно и когда следует помогать нашему организму...

Весной мало сбросить лишние кг, следует и провести очищение организма.

Каким образом?

Во - первых, следует обратить на себя внимание, прислушаться к своему организму. Как мы себя чувствуем. И вот причины, которые должны нас насторожить, быть толчком к проведению очищения, а в случае необходимости, порой, и обратиться к своему лечащему врачу.

Основные признаки зашлакованности организма.

1. Плохой сон: с часу до 3-х ночи печень работает в очистительном режиме, удаляя из организма ядовитые вещества, поэтому если вы просыпаетесь к этому времени или вовсе не можете заснуть, значит ваша печень не справляется с переизбытком токсинов.

2. Рассеянность: ослабленное внимание, забывчивость, неспособность сфокусироваться на том или ином вопросе - все это симптомы кислородного голодания ввиду зашлакованности организма.

3. Преждевременная усталость: вы с трудом просыпаетесь по утрам, а ваш организм постоянно нуждается в кофеине, чтобы взбодриться, - значит, самое время для очищения организма.

4. Проблемная кожа: один из основных органов выделения токсинов из организма, своим нездоровым видом буквально "кричит" о срочной необходимости заняться здоровьем и в первую очередь пересмотреть рацион питания.

5. Вялый метаболизм и неусвояемость пищи: организм каждого из нас от природы снабжен замечательной функцией самоочищения. В идеале органы выделения должны работать, как часы, избавляя организм от остатков продуктов распада, несколько раз в день. В противном случае, "пищеварительные отходы" начинают скапливаться в кишечнике, а дальше впитываются в кровь, в виде токсичных веществ.

6. Депрессия: частые колебания настроения, апатия и волнение по поводу и без повода, могут быть причиной плохой работы печени и кишечника.

С чего начать?. Обязательно с воды. Нормализовать правильный прием жидкости из расчета 30 г на кг вашего веса. Организм начнет самостоятельно выводить накопившееся водорастворимые токсины. В следующей статье поговорим о продуктах, способствующих очищению нашего организма.

В целом, программа детокса (дезинтоксикации), очищения организма от накопившихся токсинов должна составляться индивидуально, под руководством специалиста (диетолога, лечащего врача, массажиста, который участвует в вашем оздоровительном курсе).

Главное услышать свой организм и во время обратиться за помощью.

Поверьте наш организм, наше здоровье того стоят.

Будьте здоровы!

С уважением, Нина!