Сколько можно загорать на солнце и купаться в море

За сутки только 7 часов являются благоприятными для отдыха на пляже, заявил «Известиям» врач Владимир Зайцев. Он подчеркнул, что в воде следует находиться не более 20 минут.

Оптимальным временем нахождения на море является с 08:00 до 12:30 и с 16:30 до 19:00. Если данный режим нарушать, то можно получить ожоги кожи или перегреться, что тоже нехорошо. А долгое нахождение в море может привести к риниту или фарингиту из-за пересушения солью слизистых носа.

Также Зайцев отметил, что галечные пляжи лучше песочных, так как песчинки попадают в нос и горло, вызывая воспаление. И вообще после купания в море стоит промывать нос и рот обычной водой.