Не сомневайтесь! У вас обязательно получится!

Только ты сам (сама) сможешь себе помочь! Прочтите внимательно, это важно!

Хочу предупредить и поделиться правилами оздоровления организма для тех, кто имеет избыточный вес.

Повторим причины вызывающее накопление лишнего веса в организме: малоподвижный образ жизни, сбой в работе ЖКТ, нарушение обмена веществ, переедание, обжорство...

Мы потребляем продуктов в 2-3 раза больше, чем организму положено, а энергии тратим в 2-3 раза меньше.

Вывод: очень слабая физическая активность, да еще и вредные, ненатуральные "мертвые" продукты, которые заполонили все наши супермаркеты - все это вместе приводит к лишнему весу.

А что значит лишний вес?

Это сахарный диабет, гипертония, заболевания суставов, сердечно-сосудистой системы.

Начиная с 24 лет и до глубокой старости, в идеале вес должен быть на одном уровне.

Возможно ли достичь таких результатов?

Конечно, да!

Первое наладить правильное, здоровое питание. Подробнее>>>

Второе - очистить свой организм.

Третье - выполнять физические упражнения.

Очищение стоит начинать с увеличения количества поступающей в организм чистой воды и отказа от продуктов, которые содержат ненатуральные вещества: сахар, пищевые добавки, консерванты, Е-ингредиенты и всю ту химию, что производит человек на заводах, все, что имеет в составе непонятные слова: фастфуд, сухое молоко, растворимый кофе, жареное, жирное, соленое и так до бесконечности.

Грубо говоря, первый шаг - это очищение рецепторов и снижение уровня поступающих токсинов вместе с пищей. А вода будет помогать выводить все то, что уже накоплено.

Нормализовать правильное потребление жидкости (из расчета 30 г на кг вашего веса).

Токсины накапливаются годами, поэтому процесс этот длительный и за 3-5-7-10 дней справиться невозможно.

Весь процесс похудения должен проходить под руководством специалиста, (диетолога, лечащего врача, массажиста), который должен участвовать в вашем оздоровительном курсе.

Доктор Мясников назвал "смертельный квартет", который показывает, что у человека есть склонность к заболеваниям сердца и даже онкологии.

1. Важнейшим показателем здоровья доктор назвал - артериальное давление.

2. Уровень холестерина.

3. Показатель сахара.

4. Объем талии.

"Важнейшие факторы, на которые каждый человек должен обращать внимание", предупреждает доктор.

Кроме того, как говорит доктор, контроль объема талии важнее, чем контроль веса.

Вот цифры. Для мужчины - 102 см, для женщины 88. Имеется ввиду, максимальные значения.

Один из советов доктора Мясникова.

Чтобы сохранить баланс, следует скорректировать пищевой рацион. Не менее 500 грамм от дневной нормы еды должны составлять овощи и фрукты.

Есть еще одна очень важная причина в срочной необходимости снижения веса.

Ученые Оксфордского университета в Великобритании сочли ожирение, диабет, тяжелую астму, а также хронические заболевания сердца, печени, неврологические и аутоиммунные заболевания опасными факторами при коронавирусе, способствующиетяжелому течению данного заболевания.

Доброго Вам здоровья, С уважением, Нина!