Названы идеальные продукты для похудения

Идеальным продуктом для похудения являются различные салаты – шпинат и сельдерей в особенности. Об этом пишет «Комсомольская правда» со ссылкой на врача-диетолога Наталью Пугачеву.

Она объяснила, что в листьях салата содержится большое количество клетчатки, фолиевой и аскорбиновой кислоты, а также калия – это натуральное мочегонное средство.

Лучше усвоиться полезным веществам в организме человека поможет растительное масло, которым слегка следует заправить салат.

Капуста, огурцы и свекла также являются отличными продуктами для похудения. В этих овощах содержится низкое число калорий, а также они способствуют нормальному пищеварению. В рацион рекомендуется включить овощи с острым или пряным вкусом – имбирь, хрен, лук и чеснок.