Диетолог назвала самые вредные ЗОЖ-продукты
Польза обезжиренных продуктов – это миф, они могут нанести вред здоровью, рассказала в интервью радио Sputnik диетолог-нутрициолог Арина Скоромная.
Она отметила, что порой желающие сбросить лишний вес люди начинают питаться только теми продуктами, на которых написано «диетический» или «для похудения», в крайнем случае, «обезжиренный». Однако пользы от такой диеты будет мало, а вред нанести можно.
По ее словам, жиры необходимы организму, так как без них, например, не усваивается кальций, поэтому обезжиренные молочные продукты фактически бесполезны. Она сослалась на исследования, согласно которым было доказано негативное влияние таких продуктов на обмен веществ.
Польза свежевыжатых соков тоже сильно преувеличена, указала диетолог. Такой напиток с утра приведет лишь к сильному скачку сахара в крови.
Скоромная рекомендует обращать внимание на состав и производителя при выборе диетических продуктов – например, не все фитнес-батончики полезны, так как в их составе может быть сахар, несмотря на то, что продаются они в отделе диетического питания.
У нас диета законом утверждена. Под названием Мрот.
Если каждый день питаться только "обезжиренными" макарошками, пользы для организма точно не будет.
Но почему. Галина бланка и вот куриный бульон. А если кубик варить около часа. То появиться курица в кастрюле. Просто не все этого знают.
Диетологи-нутрициологи про этот секрет никому не рассказывают, профессиональная тайна.
Она из уст в уста у них передается.
Только для избранных.
Поваров их Кремлевской Кухни.
Кому не купить каждый день молока и хлеба, не будет заморачиваться на полезности продукта!
Тот, кто будет жить на МРОТ, тот скорей всего помрёт.
Вряд-ли.Уже адаптировались как вирус.
Выработали пожизненный иммунитет.
От Мрот и повышение цен.
С этим МРОТ народ помрёт...
Сразу от всех напастей.
Что цены повышают и установили Мрот. А люди все равно ходют и туды и сюды. Загадка России.
Ходют и ходют, ходют и ходют. Вона в Подмосковье аж цельный пешеходный переход обрушили.
Все из-за ходьбы из-за езды. И ходют и ездиют.
Наверное, ели много, растолстели. Вот и обвалили мост. На доходяг рассчитан был. А они с голода распухли...
Так толстели потому что макарошки неправильно ели... Их надо глотать вдоль, а глотали - поперёк...
Сидели бы по домам, и никаких проблем.
И ДТП меньше бы было.
Переломов верхних и нижних конечностей, укусов собак, распитий в неположенном месте и прочих негативных явлений.
С нынешней пандемией.
Правильно сказала диетолог. Люди как бараны верят всякой хрени, я имею в виду рекламу. Гробят свое здоровье, потом начинают восстанавливать другой хренью из рекламы. То что рекламируют, вообще нельзя покупать.
Вы правы! Хороший продукт в навязчивой рекламе не нуждается!
Житья не стало от подобного рода диетологов и прочих " специалистов',радеющих за здоровое питание.. То со всех средств массовой информации вещают о вреде одного вида продукта, проходит неделя или месяц, начинается компания о пользе того же продукта.. Так было не только с фруктами, овощами.. Взять кофе, мясо, сало... Рейтинг то опускается, то поднимается в зависимости от стоимости " продуктовой корзины." А по мне, - надо есть ВСЕ, что по карману и нравится твоему организму.
,
Много букв. Практика:
|
При пробуждении выпей стакан или два воды (натощак), со свежевыжатым соком лимона (выжми кусочек лимона, чтобы придать привкус лимона)
|
Прием пищи #1:
Яичница: 2 яйца с желтком + пастеризованный белок ~ 50 мл.
Овсянка (сухой крупы пол стакана, объемом 0,2 л).
Сыр: твёрдых сортов - 50 грамм.
Яблоко: зелёное - 1 шт
Кофе: эспрессо.
Вода: 0,2
|
Прием пищи #2 (контейнер 0,5 л).
Грудка (варим 10 мин) (кубиками, отварная или в микроволновке) 1/3 контейнера.
Гречка 1/3 контейнера (отварная).
Остальная часть: сельдерей, морковка неочищенная, редис неочищенный
Столовая ложка масла
|
Прием пищи #3 (контейнер 0,5 л).
Грудка (варим 10 мин) (кубиками, отварная или в микроволновке) 1/3 контейнера.
Гречка 1/3 контейнера (отварная).
Остальная часть: сельдерей, морковка неочищенная, редис неочищенный
Столовая ложка масла
|
Прием пищи #4 (контейнер 0,5 л).
Грудка (варим 10 мин) (кубиками, отварная или в микроволновке) 1/3 контейнера.
Гречка 1/3 контейнера (отварная).
Остальная часть: сельдерей, морковка неочищенная, редис неочищенный
Столовая ложка масла
|
Прием пищи #5
Творог 0,3 - 0,4 кг, или повторить один из приемов пищи (от #2 - #4).
Отруби по желанию
|
В течение дня 3 литра воды.
Между приемами пищи 3 часа
|
Источники белка:
- Яйца
- Рыба
- Птица
- Постное красное мясо
|
Источники углеводов:
- Гречка
- Перловка
- Овсянка
- Рис (НЕ ОЧИЩЕННЫЙ)
- Булгур
- Чечевица
- Нут
- Полба
|
Источники жира:
- Рыбий жир
- Растительные жиры (НЕ РАФИНИРОВАННЫЕ МАСЛА)
- Орехи
|
Зелень (+ КЛЕТЧАТКА):
- Сельдерей
- Редис
- Айсберг-салат
- Смесь листового салата
- Пекинская капуста
- Огурцы
- Морковь
- ...
|
Фрукты: Только зеленые.
|
Виноград, Бананы, и прочее, что сладкое - ЗАПРЕЩЕНЫ
|
ТЫ БУДЕШЬ В ПРЕКРАСНОЙ ФОРМЕ
|
И физкультура три раза в неделю.
Офигеть!
Чек на человека массой в 90 кг ~ 300 - 400 рублей в день.
Ё маё. Как же я дожил до этого? Бью челом... ну или другим местом тела. Благодетельница. Вопрос один-За это зарплата идет ей?