Да? Нет? Наверное!
Подписчиков: 3556455
Названы три необходимых продукта для здорового питания
3 дочитывания
27 комментариев
Эта публикация уже заработала 0,10 рублей за дочитывания
Зарабатывать
В рационе человека обязательно должны присутствовать молочные продукты, мясо и рыба, так как они закрывают потребность в белке. Об этом пишет РИА Новости со ссылкой на главного внештатного специалиста-диетолога Минздрава России, научного руководителя Федерального исследовательского центра питания, биотехнологии и безопасности, академика РАН Виктора Тутельяна.
Он отметил, что в сутки человеку необходимо 100 грамм белка. При этом неважно, откуда белок будет получен. Основные источники – мясо, рыба, молоко, молочные продукты, яйца.
В свою очередь, специалист не рекомендовал употреблять в пищу колбасы, сосиски и сардельки, так как в них содержится до 30% жира.
Проголосовали:
521
Проголосуйте, чтобы увидеть результаты
27 комментариев
Подписаться
Донаты ₽
Комментарии: 27
Отписаться от обсуждения
Подписаться на обсуждения
И деньги, чтобы купить эти "основные источники белка".
Что же про овощи забыли в этот раз диетологи, которых должно быть в рационе здорового питания до 500 граммов?
В этот раз "Ассоциация овощеводов России" с ежемесячным взносом припозднилась, вот и "забыли".
Наверное, цены повысят побольше и тогда начнут рекламировать свои овощи для здорового питания! Говядину-то мы давно не покупаем из-за дороговизны до 800 рублей, всё свининой обходимся и курятиной! ! !
Всё от размера "взносов" будет зависеть. И от Британских учёных.
"Что же про овощи забыли в этот раз диетологи,..."
- Так то, для себя любимых, были рекомендации, а где овощи, так относится к тем, которых " не видят"
Он позже выступит и скажет где взять деньги на эти источники белка. Просто не все сразу-же.
Хотелось бы сразу. Чтобы приступить к правильному питанию, не дожидаясь публикаций в интернете.
Но рябчики и ананасы с авокадо и икрой это можно сразу взять на заметку.
И про лососей не забывать!
Да можно проще. Я там написал икру. По 100 грамм в день. На любителя. Хош черную а хош красную.
А вдруг у кого-то индивидуальная непереносимость икры? В детстве полведра за один присест умял, теперь от одного вида выворачивать начинает.
У меня тоже такое было.
Знакомые ребята в 90-е занимались "рыбным бизнесом". Показывали "ведёрко" 40 кг с чёрной икрой. По документам всё нормально, на дальнем Востоке "коренным народностям" добыча разрешена.
Ее если плохо засолишь. То быстро портиться. Хоть и в холодильники стоит. Ложкой ешь и прикольный хруст небольшой. Икринки лопаються.
Меня с детства пичкали икрой. Но не по ведру покупали, на развес. Не люблю с детства. Покупала сыну и бойфренд его закармливал. Теперь не ест, И рыбу любую не ест.
Так она раньше на развес и была в основном.
Пытаюсь... Почему в голосовании нет этого пункта?
Ингредиенты, входящие в состав вышеперечисленных продуктов, весьма сомнительны для пользы организма...
Свежее мясо и рыбу найти в Москве-это большая проблема, сплошная заморозка и какого качества, совершенно не понятно.
Можно подумать, что до сих пор никто этого не знал.