13.1М
Хочешь жить? Дыши правильно
Во Всемирной организации здравоохранения подсчитали, что каждые 17 секунд на территории Европы один человек умирает от последствий заражения коронавирусом COVID-19.
Об этом сообщает газета The Guardian, информирует Цензор. НЕТ со ссылкой на "Интерфакс-Украина".
А в англоязычной среде появилась довольно исчерпывающая и понятная формула на период пандемии: «Don't swap air with people» ("Не обменивайтесь воздухом с (другими) людьми"). То бишь избегай ситуаций, когда это возможно. Тут одновременно и про соблюдение дистанции, и про маски, и про то, что не только другой, но и ты можешь быть переносчиком.
Есть рекомндации чаще делать себе ингаляции.
Лёгкие при этом будут активно увлажнятся, образуя мокроту, которая очистит лёгкие.. При этом пар не должен обжигать лёгкие, быть тёплым
Насколько я поняла, для профилактики необходимо "не дышать одним воздухом с другими" по возможности, на всякий случай делать ингаляции, тем более это полезно и для иммунитета и для кожи. И всё остальное, конечно остаётся. Питание, свежий воздух, хороший настрой и пр.)
Слушайте вдохновляющую, лучше классическую музыку. Она заставит Вас не поддаваться никаким вирусам.
&feature=emb_logoБудьте здоровы!
Дыхательная гимнастика:
Глубоко и медленно вдыхать через нос.
Задержать дыхание на максимальное время.
Выдыхать медленно через рот, максимально освобождая грудную клетку.
Верно, надо быть бодрым и закаленным, не верить всякой чуши и не бояться болезней. А что будет-того не миновать.
Позитивный настрой действительно есть в рекомендациях иммунологов)
Добавлю, что осторожность не помешает)
Никогда не думала, что доживу до того, что буду правильно учиться дышать.
Или не дышать, где только возможно..)
Вдохнула, забежала в магазин, и не дышать. Если дотянешь до выхода, все хорошо. Если нет... увы
В любом случае осторожость не помешает.
Да, сейчас так)
Нужно много отдыхать, чтобы иммунитет был готов к этой жести, если вдруг.
И не только активный отдых рекомендуют, но и спать побольше, высыпаться..
Ох,Сергей Владимирович, весной то отдыхали, а сейчас как же.Хотя бы на покушать нужно заработать.
Горячие ингаляции нельзя делать, только комнатной температуры и регулятором. Однозначного совета нет. Так-как происходит как бы инсульт легких при заболевание Поводом, поэтому нас в больнице учили даже правильно кашлять. Дыхательные упражнения при содержании кислорода до 87 делать тоже нельзя. Можно лежать на животе по 20 мин, 5-6 раз в день. Берегите себя и своих близких. Здоровья всем Вам.
Пар тёплый, нет противопоказаний, мы о профилактике. Дыхательные да, есть разные, в т ч агрессивные..