Диетолог назвала лучшие продукты для похудения

Свои любимые продукты для похудения назвала австралийский диетолог Линн Уорд, пишет Daily Mail.

Линн Уорд заявила, что эффективнее всего жир сжигается за счет сбалансированного питания и небольшого дефицита калорий, а не за счет соблюдения строгой диеты.

Так, например, на обед и ужин должен быть примерно следующий рацион:

• половину тарелки овощей и салата;
• четверть тарелки нежирного белка;
• четверть тарелки углеводов;
• «ложка» полезных жиров.

Кроме того, иметь стройное подтянутое тело ей помогают следующие продукты: овсяные хлопья, семена чиа, яйца, куриные грудки, а также нерафинированное оливковое масло. Из напитков лучше всего пить травяной чай.