А Вы принимаете витамины?

Не принимаю! Только по показаниям, в случае необходимости! В основном, в натуральном, естественном виде. Овощи, фрукты и продукты их содержащие!

В основном в продуктах питания. Так они лучше усваиваются.

Только не таблетки. Раз или два в год прокалываюсь витаминами группы Б. Называется Комбалипен. Пока ещё без подделки. А в еде, овощах и фруктах витаминов мало, а в магазинных кроме отравы и подавно нет.

Да, но у них есть побочные действие. Лучше заменить на продукты питания. Рыбий жир заменить на жирную рыбу.

Обязательно принимать надо всем! И макро микроэлементы тоже! Мы сейчас пустой едой, да еще с химией набиваем свой желудок и растет живот и вес! А все равно хочется что-то еще сьесть! Организм то голодный! Вот для этого и надо принимать витамины!