Как избежать лишнего веса на новогодних праздниках

Диетолог, фитнес-тренер раскрыла способы сохранить стройную фигуру в период новогодних праздников. Соответствующий материал публикует Daily Mail.

Вероника Ларисова, проживающая в Сиднее, рассказала, что в первую очередь нужно минимизировать «вредные для кишечника привычки». Чтобы не набирать вес, она посоветовала регулярно принимать холодный душ, увеличить количество резистентного крахмала в своем рационе и в обязательном порядке ежедневно выпивать два-три литра фильтрованной воды.

По словам специалиста, холодный душ стимулирует блуждающий нерв и положительно влияет на здоровье, помогая улучшить кровообращение, пищеварение, сон, сделать волосы и кожу сияющими, а также снизить уровень стресса. Холодный душ также помогает похудеть, так как он генерирует тепло за счет сжигания жира