4 принципа счастливой жизни

Первый принцип счастья

Для того чтобы быть счастливым очень важно уметь находиться в предвкушении, а конкретнее в состоянии предвкушения, то есть иметь цели, иметь планы на будущее, и соответственно иметь уверенность в том что эти цели осуществимы, иначе этого предвкушения просто не будет.

Если у тела есть планы на будущее, то мозг продлевает жизнь тела.

За состояние предвкушения отвечает нейромедиатор Дофамин.

Второй принцип

Второй принцип - научиться любить состояние болей, физической боли после тренировок, душевной боли, когда ты преодолеваешь что-то. Вот, например, тебе кажется что всё, ты уже на грани своих каких-то душевных ресурсов, но когда ты узнаешь свои пределы, вдруг ты понимаешь что ты можешь ещё больше, и ещё больше. Это и ментальные боли в том числе, когда ты что-то изучаешь, когда ты анализируешь, когда разбираешься в каких-то очень сложных схемах, и тебе кажется сейчас мозг просто лопнет, но в какой-то момент это всё собирается в очень классные, такие новые структуры, платы в твоей голове. Нужно быть добрыми к себе, но и жёсткими.

Когда ты обучаешь себя любить физическую боль и получать от этого кайф на тренировках, в труде, любить душевную боль, любить ментальную - это выход на новый уровень счастья.

И это связано, конечно, с таким веществом как эндорфин, который мы получаем в ответ на какие-то страдания. Поэтому, если вам хочется поплакать – проплачьтесь. Рыдать нужно удовольствием и нужно спокойно относиться к этой своей потребности. Когда мы проплакались, то получаем этот самый эндорфин.

Итак, второй принцип - это полюбить свою боль.

Третий принцип

Третий принцип счастливости - нужность. Человеку нужен человек. Люди ищут нужность самим себе, ищут людей, с которыми они могут быть нужны друг другу, и называют это любовью, отношениями.

Люди ищут зачем они могут быть нужны миру. Нужность очень важная потребность.

Нам нужно чтобы у нас был кто-то, кого мы обнимем, это могут быть даже домашние животные, и это нормально. Потребность кого-то потискать, кого-то обнять прижаться, потребность в этом тепле, которое делает нас счастливыми.

Кто-то реализует эту потребность детьми, работой с детьми, через близких, через домашних животных и так далее, и связано с такими веществами, как окситоцин и вазопрессин. Говоря простыми словами нам для счастья нужны другие люди. И это важно

Также к третьему принципу можно добавить, что нас делает счастливыми причастность к группе людей, причастность к чему-то важному, то есть это опять же это ту же нашу нужность.

Четвёртый принцип

Четвёртый принцип необходимость чем-то гордиться. Нам нужно чтобы у нас было что-то, чем мы могли бы гордимся, потому что это связано с неким нашим внутренним доминированием. Это делает нас счастливыми. И дело не в сравнении кто лучше, а кто хуже, нам нужно как человеческим существам знает, что мы в чём-то имеем собственный плюс.

Что мы что-то умеем делать хорошо, что мы в чём-то достигли совершенства. И неважно в чём именно мы лучшие, может мы прекрасно делаем котлеты, или мы замечательно рисуем картины или мы здорово пишем стихи… Нам нужно это осознание, что в чём-то мы очень даже хороши. Это можно связать с таким нейромедиатором, как серотонин, потому что его выработка завязана на подобных процессах.

Заключение, вывод

Эта точка зрения точка зрения, конечно же, никому не навязывается в виде истины в последней инстанции.

Но счастье оно не так часто случается само собой.

Счастье вдруг в тишине постучалось в двери…

Мы должны знать, что как человеческие существа мы умеем генерировать счастье, создавать его для себя и, зная эти принципы, мы может не сидеть в ожидании, когда она придёт и постучится в дверь, (мало ли, ведь может постучать, да и мимо пройти), а понимать что мы можем его генерировать сами.

-------------------------------------

https://clck.ru/SjtDU