Названы продукты, которые позволяют избавиться от жира на животе

Американские медики перечислили продукты, ежедневное употребление которых позволит эффективно сжечь жир на животе. Об этом пишет издание Express.

Так, в рационе худеющего человека обязательно должны быть продукты, содержащие растворимую клетчатку. Именно она не дает жиру перевариваться и всасываться, помогая контролировать вес.

Если в день употреблять по 10 г растворимой клетчатки, то на пять лет можно сократить количество жира на животе на 3,7%. Данное количество пищевых волокон можно получить из следующих продуктов:

• двух небольших яблок;
• одной чашки зеленого горошка;
• полстакана фасоли;
• овса;
• овсяных и рисовых отрубей;
• ячменя;
• цитрусовых;
• клубники.