Российский нарколог Казанцев назвал способ бросить курить за месяц

Врач-нарколог Алексей Казанцев заявил, что избавится от курения можно в течение месяца. Но это возможно только в том случае, если заменить вредную привычку на здоровую.

Как сообщает ToDay News Ufa со ссылкой на News.ru, Казанцев уверен, что курение это некий ритуал, который совершается при определенных действиях, например, после еды, идя на работу или после пробуждения. Когда возникает желание покурить необходимо в этот момент съесть яблоко или выпить стакан воды.

Нарколог заявил, что введение новых привычек поможет избавиться от старых. Отказаться от курения полностью можно за 28 дней. Но на то, чтобы побороть психологическую зависимость должно уйти не менее полугода. Для борьбы с вредной привычкой можно использовать специальные никотиновые пластыри или таблетки вызывающие отвращение от табака.

Еще одним не менее популярным способом является – иглорефлексотерапия. Во время процедуры специалист воздействует на определенные точки человеческого тела.

Источник: https://tdnu.ru/article/science/rossiyskiy-narkolog-kazantsev-nazval-sposob-brosit-kurit-za-mesyats/