Да? Нет? Наверное!
Подписчиков: 3556727
Эксперт назвал фактор, повышающий риск заражения Covid-19 на 250%
3 дочитывания
39 комментариев
Эта публикация уже заработала 0,10 рублей за дочитывания
Зарабатывать
Резко возрастает вероятность подхватить любую вирусную инфекцию в том случае, если человек спит менее пяти часов в сутки. Об этом пишет радиостанция «Говорит Москва» со ссылкой на руководителя Центра медицины сна МГУ им. Ломоносова Александра Калинкина.
Так, недосып увеличивает риск заражения вирусами аж на 250%. Калинкин заявил, что сон и иммунитет – это практически синонимы. Человек, который спит более семи часов в сутки, менее подвержен заражению инфекциями по сравнению с теми, кто выделяет на сон менее пяти часов в сутки – иммунитет резко падает.
Идеальное время сна для большинства людей – от семи до девяти часов в сутки. Специалист рекомендовал ложиться и просыпаться в одно и то же время, а будильники заменить на световые гаджеты.
Проголосовали:
1 378
Проголосуйте, чтобы увидеть результаты
39 комментариев
Подписаться
Донаты ₽
Комментарии: 39
Отписаться от обсуждения
Подписаться на обсуждения
Этот фактор - валяние в кровати с мопсом?
Явно, что очередной бред! Есть ещё такое прнятие как "качество сна"! Можно иметь прерывистый сон 9 часов, а можно -- крепкий, как у младенца, но 6 часов!
Кто придумал э о "как в младенца". Многие младенцы дай бог два часа подряд посадят. Молодые мамы не дадут соврать.
Спать больше и меньше заниматься сексом!
здесь не восклицательный, а вопросительный к противоположному полу больше подойдет.
После хорошего секса хороший сон сам придёт. ☝️
Ога, после хорошего секса с женой
Не обязательно с женой, можно и с машиной (у меня постоянные проблемы с колесами-гвозди, саморезы).
Поэтому все еб...тся с женами, а я с "балонами".
Это у кого как. Главное без извращение - чтобы секс не на мозг направлен был. 😊
Фу!
О, таковых вычислить очень просто, посмотрите на режим работы ближайшего сетевого магазина, 8:00 - 22:00, + полчаса до и после закрытия, + дорога, + проснутся собраться... Ах, да оплачивается строго по закону 12 ч.
Если бы полчаса. Час минимум до и час после. Закрытие и сдача на охрану магазина и ожидание такси. Плюс проезд на этом такси у кого 15 минут, у кого час. 4 адреса в разной удалённости от места работы это тоже время.
Мы весь карантин спали по два-три часа. Работы было очень много. И не схватила вирус.
А как Калинкин высчитал цифру в 250 %? Просто бред.
Что то Британские ученые промолчали по этому поводу.
Не скажу, что это совсем бред. Иммунный ответ регулируется гормонами надпочечников, а их синтез имеет циркадные ритмы, на которые влияет продолжительность сна. Кроме того, они являются "гормонами стресса", т.е. выбрасываются в больших количествах и снижают иммунный ответ при стрессовых реакциях организма, а хронический недосып является одним из стрессогенных факторов. Хотя откуда взялась цифра в 250% сказать не могу.