Врач рассказал, как укрепить организм при изменениях температуры

Главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников дал рекомендации для граждан, которые чувствительны к изменениям температур. Об этом пишет РИА Новости.

В первую очередь, чувствительным к погодным изменениям необходимо делать зарядку, высыпаться и правильно питаться, избегать стрессов и переутомления.

Отличный вариант – принимать контрастный душ – он поможет тренировать сосуды. В рацион питания рекомендуется включить больше овощей и фруктов, которые содержат витамины и полезные микроэлементы.