Японские эксперты рассказали секрет долгожительства

По мнению японских ученых, ежедневная ходьба способна продлить жизнь и улучшить её качество.

За 13 лет эксперты провели исследование с участием 27 000 добровольцев. Возраст испытуемых был в районе от 40 до 79, и теперь наконец-то стали доступны итоги исследования.

Аналитики обнаружили, что добровольцы, которые в среднем ходили не менее 1 часа в день, жили дольше, чем те, кто не занимался физ. активностью. Люди 1-ой группы обращались меньше в мед. учреждения, физ.активные мужчины тратили на мед. помощь на 7,6% меньше, а женщины на 2,7% меньше, чем малоактивные.

Исследователи подчеркнули, что, несмотря на большую продолжительность жизни, активные люди меньше тратят на лечение. По словам исследователей, продолжительность жизни людей, которые ежедневно ходят быстрыми темпами, увеличивается независимо от того, имеют ли они лишний вес.

Как-то так, так что ходим, гуляем в парке и меньше ленимся =)