Как реально бросить курить! Собственный опыт

Поделюсь с Вами опытом успешного расставания с сигаретами.

Курить начал давно, лет так 35 назад. Появилась одышка, кашель и не очень здоровая кожа лица. А ещё бы, желание курить было всегда. И моя норма была как минимум две пачки сигарет в день. Дошло до того что стал принимать препараты Астматиков, от удушья. Я понимал что дальше так нельзя и пора с курением заканчивать. Только тяга к сигаретам была сильнее меня. Да и в финансовом плане две пачки сигарет в день это 300 руб., а в месяц 9000 руб.

Перечитав кучу литературы я понял с чего я начну. Первым делом в аптеке я купил препарат "Табекс" стоимостью 1000 руб. Хотя знакомые утверждали что он не помогает, я всё таки решил рискнуть.

Принимал "Табекс" как и было прописано в инструкции, курил когда хотел и принимая при этом таблетки и о чюдо ровно на пятый день я проснувшись утром я сам не захотел курить.

А ровно на следующий день началось то чего я и боялся, и почему многие считают эти таблетки не эффективными. У меня попросту началась "ломка" как у наркомана. Никотиновое голодание то ещё чувство...

И я нашел способ с ним побороться.

Сходил в аптеку и купил никотин в виде спрея "Никоретте". Один впрыск этой гадости отбил не только никотиновую ломку но и всё желание закурить снова. Чувство после его приёма наверное можно сравнить с поеданием содержимого пепельницы. Но своего я добился. Настроение улучшилось, ломка прошла как и желание закурить.

На следующий день всё повторилось снова. Ломка и желание закурить. Один впрыск этого спрея и всё я снова забыл о сигаретах. Допив все таблетки строго по инструкции, видно не дураки их разработали. Я полностью отказался от сигарет (начиная с пятого дня). Спрей "Никоретте" я использовал всего два - три раза. Примерно мне это обошлось в 1500 руб. Прошло уже более пол года. Я перестал задыхаться, цвет лица стал естественен. В общем я очень доволен.

И еще. При отказе от курения лучше не употреблять спиртное, абы не провоцировать себя закурить вновь.

Да и ещё хотел добавить. Все мои друзья, соседи, и их друзья, все побросали курить благодаря моему совету.

Чего и вам желаю. Крепкого Вам здоровья! Если есть вопросы как я бросал курить, пишите в личку. Всем отвечу