Правда или Миф? Полезен Ли Хлеб?

Многие считают что употребление хлеба, приводит к набору веса, либо ожирению, но директор научно-исследовательского института хлебопекарной промышленности Марина Костюченко, сообщает что употребление в рацион ржаного хлеба, способствует профилактике заболеваний.

Как пишут много экспертов, что употребление черного или ржаного хлеба, не принесет вреда организму, так как в одной буханка содержится не более 300 Ккал.

Так же эксперт рассказывает что в хлебе намного больше пищевых волокон, чем например в овощах и фруктах.

По составу ржаной хлеб содержит в три раза больше Железа чем в мясе Говядины.

Рекомендуется употреблять ржаной хлеб для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний-подчеркивает эксперт.