Диетолог рассказала об опасности фруктов

Фрукты могут нанести вред человеческому организму считает кандидат медицинских наук Римма Мойсенко. Опасные факторы фруктов она перечислила в эфире радио Sputnik.

Медик перечислила три основных фактора, которые не добавят здоровья человеку при употреблении им фруктов. Во главу она поставила фруктозу – моносахарид, который слаще глюкозы. Частое употребление фруктозы приведет к холестеринам и нарушению обмена веществ. Фруктозы много в сладких фруктах, переспелых и в соке. Одним из последствий злоупотребления фруктозой может стать диабет.

Еще одно опасное явление она назвала повышенное брожение в организме. Избежать его можно если не употреблять или делать это с осторожность, крыжовник, черную смородину и виноград. Еще одной опасностью она назвала аллергию на фрукты, в особенности она может появится на экзотические фрукты: бананы, манго, кики и другие.

Доктор подчеркнула, что для людей, у которых есть проблемы с ЖКТ, лучше вообще отказаться от ягод и фруктов, в особенности оставить в стороне цитрусовые. Правда она выделила лайм и лимон, в котором много витамина C. Однако если человек страдает язвой или гастритом, тогда стоит забыть и о лимоне.

Специалист отметила, что люди можно употреблять финики, а вместо черной смородины посоветовала кушать красную.

Источник:deita.ru