Названы лучшие способы укрепления иммунитета

Полноценные питание и сон признаны одним из лучших способов укрепить иммунитет. При этом лук и чеснок не улучшают здоровье, предупредил врач и телеведущий Евгений Комаровский.

Доктор выделил шесть лучших и худших способов укрепить здоровье.

«Для повышения иммунитета эффективны полноценные сон и питание, отказ от курения и алкоголя, умеренные физические нагрузки, вакцинация и положительные эмоции», — написал врач в своем Instargram.

В перечне неэффективных способов Комаровский выделил гомеопатию, иммуномодуляторы, БАДы, лук, чеснок, амулеты от вирусов, элеутерококк и эхинацею.

Ранее Комаровский предупредил о вреде народной медицины, в частности, ингаляций с горячей картошкой, пишет «Национальная служба новостей». Также он оказался противником повсеместной чистоты — она может снизить иммунитет. По словам Комаровского, организм крепнет, если встречается с миллионами бактерий, уточняет телеканал 360. Также доктор считает, что спорт на открытом воздухе — лучшая профилактика коронавируса.

Источник: Подробнее ➤