Диетолог назвала защищающий от старения витамин

Старение организма человека может ускорить дефицит витамина К. Об этом пишет «Звезда» со ссылкой на кандидата медицинских наук, заведующую диетологическим центром МОНИКИ имени М. Ф. Владимирского Инну Пичугину.

Данный витамин содержится в зеленых продуктах. При его недостатке в организме снижается интерлейкин, что приводит к снижению иммунной системы – старение ускоряется.

Диетолог объяснила, что витамин К необходим для синтеза белков и участвует в работе свертываемости крови. Витамин также способствует нормальной работе почек, взаимодействию кальция и витамина D.

Витамин К можно найти в шпинате, салате-латуке, капусте, а также в печени.