Почему мы плохо спим на новом месте?

Оказавшись на новом месте, мы часто проводим очень беспокойную ночь. Вроде бы всё в порядке, безопасно, тихо, но всё равно или сны какие-то беспокойные или просыпаешься ни с того ни с сего несколько раз за ночь. Всё дело в том, что наш мозг - раб привычки. По сути дела он постоянно стремится к тому, чтобы максимально "познакомиться" с окружающей реальностью, найти самое безопасное и комфортное место и, наконец-то расслабиться.

Оказавшись же в незнакомом месте, наши древние инстинкты возбуждают в нас животные страхи и опасения. Как бы умом мы ни понимали, что вокруг - не лес, кишащий хищниками или опасными бандитами, но на бессознательном уровне расслабиться бывает весьма трудно. Ряд экспериментов, проведенных учеными Брауновского университета, показал, что в первую ночь на незнакомом месте правое полушарие более не менее расслаблялось, в то время как левое - наоборот, не в меру активничало. В эксперименте издавали резкие звуки с разных сторон и выяснилось, что на звуки справа (обрабатываемые левым полушарием мозга) человек реагирует значительно чаще, чем на те, что слышались слева.

В эксперименте механизм предупреждения опасности значительно ослабевал на вторую ночь и почти исчезал на третью. Так что, если вы в путешествиях совсем плохо спите, попробуйте брать с собой привычную подушку или покрывало - возможно, с ними, ваш мозг даст вам выспаться гораздо лучше!

Источник